Protocolo de 21 Dias que Elimina la Hinchazón (86% de Exito) скачать в хорошем качестве

Protocolo de 21 Dias que Elimina la Hinchazón (86% de Exito)

86% de éxito. Casi 9 de cada 10 pacientes mejoran con este protocolo de 21 días para reducir la hinchazón abdominal. Si llevas tiempo con hinchazón crónica y los probióticos genéricos, la fibra o los batidos detox no te funcionan (o te empeoran), este vídeo es para ti. Soy Óscar Hurtado, nutricionista colegiado con más de 12 años de experiencia y en este vídeo te explico el protocolo completo de 3 fases que uso con mis pacientes: FASE 1 (Días 1-7): Eliminar el combustible de las bacterias FASE 2 (Días 8-14): Reparar la barrera intestinal dañada FASE 3 (Días 15-21): Repoblar con los probióticos correctos (te digo cuales son) Además, te explico: La diferencia entre hinchazón y distensión (no son lo mismo) Por qué el complejo motor migratorio es clave Qué suplementos funcionan y cuáles evitar Las red flags que indican que debes ir al médico --- TIMESTAMPS: 0:00 - El 86% de éxito y por qué no es un batido detox 1:42 - Hinchazón vs Distensión: la diferencia que nadie explica 3:12 - Los 3 tipos de gases y qué significan 4:24 - El complejo motor migratorio (la clave olvidada) 6:35 - FASE 1: Eliminar FODMAPs sin dejar de comer 9:31 - FASE 2: Reparar la barrera intestinal 10:55 - Glutamina: dosis y cómo tomarla 11:25 - Zinc carnosina: 3 beneficios clave 11:55 - Citrato de magnesio: para el estreñimiento 12:55 - La respiración 4-7-8 antes de comer 14:01 - FASE 3: Probióticos que SÍ funcionan 15:20 - Reintroducción de alimentos (método paso a paso) 17:14 - RED FLAGS: cuándo ir al médico SÍ o SÍ 18:55 - Resumen del protocolo completo 19:45 - Cierre y próximos pasos --- SUPLEMENTOS MENCIONADOS: Glutamina: 5g x 3 veces al día Zinc carnosina: 75mg x 2 veces al día Citrato de magnesio: 200-400mg antes de dormir (solo si estreñimiento) CEPAS DE PROBIÓTICOS ESPECÍFICAS (pantalla en vídeo): Las cepas exactas aparecen en pantalla durante el minuto 14:35 para que puedas hacer captura. --- VÍDEOS RELACIONADOS: Si te ha resultado útil este protocolo, te recomiendo estos vídeos: 5 "Superalimentos" que Inflaman tu Intestino (La Ciencia Oculta):    • Nutricionista Revela: 5 Alimentos "Sanos" ...   Perfecto si quieres entender qué alimentos "sanos" pueden estar dañándote. 7 Señales Inesperadas de SIBO (La #5 Te Sorprenderá):    • Nutricionista: Cómo Saber Si Tienes SIBO (...   Si sospechas que tu hinchazón puede ser SIBO, este vídeo te ayuda a identificarlo. Desayuno para SII: Guía Completa de un Nutricionista:    • Desayuno Para Colon Irritable: Guia Comple...   Para aplicar la Fase 1 al desayuno de forma práctica. --- ASESORÍA PERSONALIZADA: Si quieres que te ayude personalmente con tu caso, tengo un servicio de asesoría nutricional. Dejo el enlace en el primer comentario fijado. --- Instagram: @eliteatleta Web: https://eliteatleta.com --- #hinchazón #distensionabdominal #SII #SIBO #saluddigestiva #nutrición #protocolo21dias #FODMAPs #barreraintestinal #probióticos #glutamina #zinccarnosina