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#464

🤔 « un conseil très bateau, mais qui est très vrai, c'est la progressivité » — Gaspard Hauet 🎙️ Dans cet épisode, on part à la rencontre de Gaspard HAUET : ancien joueur de hockey sur gazon, néo-triathlète et co-fondateur d’Aro, la startup qui veut révolutionner la santé préventive avec la data. On aborde : • Sa transition du sport-co à l’endurance • Son premier Ironman® (10h07) et l’importance de la progressivité • Comment la data (FTP, VO2, biomarqueurs…) nourrit son entraînement • Aro : le copilote de santé pour mieux vivre, mieux vieillir et mieux performer 🏃‍♂️ Notre invité • Instagram :   / gaspard_hauet   • LinkedIn :   / gaspard-hauet-712587112   • Strava : ⁠ (  / strava  )   / strava   • Aro : https://joinaro.com 📝 Quelques punchlines à retenir : • « Intrinsèquement, ce qui m’anime, c’est la curiosité par rapport à la data. » • « Mon meilleur conseil ? La progressivité, dans l’entraînement comme dans les objectifs. » • « 80 % de la santé, c’est du lifestyle. » • « Le triathlon, il n’y a pas de distance meilleure qu’une autre : l’important, c’est d’y aller pas à pas. » 💡 Le conseil de Gaspard « Commence petit. Un S suffit pour apprendre et progresser. Ce qui compte, c’est garder le feu sacré, pas se cramer. » Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve d’Ironman : on enregistrera avec lui son premier retour de course ! Ma messagerie est ouverte ! Questions, idées d’invités, feedbacks : je réponds. 💡 C’est le moment de vous lancer ! Rejoignez le club Strava DT et suivez l’entraînement. PS : Transcription complète sur devenirtriathlete.com