หลัง 60 ปี: 3 ผลไม้วิเศษทานเช้าช่วยบำรุงไตแข็งแรง หลีกเลี่ยงการล้างไต скачать в хорошем качестве

หลัง 60 ปี: 3 ผลไม้วิเศษทานเช้าช่วยบำรุงไตแข็งแรง หลีกเลี่ยงการล้างไต

หลัง 60 ปี: 3 ผลไม้วิเศษทานเช้าช่วยบำรุงไตแข็งแรง หลีกเลี่ยงการล้างไต คุณรู้หรือไม่ว่าคนไทยอายุ 60+ ทุก 3 คนจะมี 1 คนเสี่ยงเป็นโรคไตเรื้อรัง? นพ.ธนกร ศิริชัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้วยประสบการณ์กว่า 30 ปี จะมาแนะนำ 3 ผลไม้มหัศจรรย์ที่ช่วยบำรุงไต ขับสารพิษ และป้องกันโรคไต ผลไม้ทั้ง 3 ชนิดที่แนะนำ: บลูเบอร์รี่ - อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ไตจากการถูกทำลาย แตงโม - มีน้ำกว่า 90% ช่วยล้างสารพิษออกจากไต มีสารไลโคปีนลดการอักเสบ แครนเบอร์รี่ - ป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ ลดความเสี่ยงไตอักเสบ ข้อมูลสำคัญที่ต้องรู้: ปริมาณที่แนะนำสำหรับแต่ละชนิด วิธีการรับประทานที่เหมาะสมตามวัย แผนการบำรุงไต 3 สัปดาห์แบบง่ายๆ คำแนะนำเฉพาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและความดันสูง ⚠️ ข้อควรระวังสำคัญ: ผู้ที่กินยาต้านการแข็งตัวของเลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานแครนเบอร์รี่ ผู้ป่วยเบาหวานควรควบคุมปริมาณเนื่องจากมีน้ำตาลตามธรรมชาติ ควรตรวจสุขภาพไตเป็นประจำทุกปีหลังอายุ 60 ปี ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - เปิดเผยสถิติน่าตกใจของโรคไตในคนไทย 02:15 - ผลไม้ชนิดที่ 1: บลูเบอร์รี่ ทหารเฝ้าปกป้องไต 06:30 - วิธีการทานบลูเบอร์รี่และปริมาณที่เหมาะสม 08:45 - ผลไม้ชนิดที่ 2: แตงโม เครื่องซักผ้าธรรมชาติของไต 13:20 - กรณีศึกษาผู้ป่วยที่ค่าครีเอตินินลดลงด้วยแตงโม หมายเหตุสำคัญ: วิดีโอนี้นำเสนอข้อมูลเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่สามารถทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หากมีอาการผิดปกติหรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ─────── ช่อง “นายแพทย์ ธนกร ศิริชัย” ยินดีต้อนรับคุณผู้ชายวัยทองที่กำลังกังวลเรื่องสุขภาพไตและกลัววันหนึ่งจะต้องพึ่งเครื่องฟอกเลือด ในทุกตอน ผมจะถ่ายทอดความรู้ “เป็นกันเอง” ที่คุณอ่านแล้วเข้าใจง่าย พร้อมสูตรลับการปรับพฤติกรรมประจำวันให้ “เป็นมิตรกับไต” โดยผสมผสานแนวทางแพทย์แผนปัจจุบันกับโภชนาการที่เหมาะสม เคล็ดลับการออกกำลังกายเล็ก ๆ ในบ้าน และวิธีรับมือความเครียดที่ช่วยลดภาระไต คุณเหมาะกับช่องนี้ถ้า คุณอายุ 50+ ที่อยากใช้ชีวิตอย่างมีพลัง ไม่ทิ้งกิจกรรมโปรด คุณหรือคนใกล้ชิดเคยตรวจพบค่าการทำงานของไตผิดปกติ คุณแค่อยากป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมจนต้องฟอกไตในอนาคต ทุกคลิปคัดสรรเนื้อหาจากงานวิจัยล่าสุด พร้อมตัวอย่างเมนูไตสวยเด็ด ๆ ที่ปรุงได้ไม่ยาก และท่าบริหารเฉพาะจุดที่คุณทำตามได้ทันที ผมสัญญาจะเดินเคียงข้างคุณในทุกขั้นตอน ตั้งแต่เข้าใจภาระไตในร่างกาย จนถึงวิธีดูแลให้ไตอยู่กับเราไปนาน ๆ อย่าปล่อยให้ความกลัวหยุดคุณจากชีวิตที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสุขภาพดี กดปุ่ม “ติดตาม” และเปิดการแจ้งเตือน แล้วมาร่วมเป็นครอบครัวคนรักไตไปด้วยกันครับ 🔔 สมัครสมาชิก:    / @นายแพทย์ธนกรศิริชัย