Бөгтөр засах 7 дасгал | Rounded Shoulder Exercise скачать в хорошем качестве

Бөгтөр засах 7 дасгал | Rounded Shoulder Exercise

Энэхүү видео нь эмчийн зөвлөгөөний контент биш бөгөөд тус контентын дасгалуудыг хийхээс урьтаад та өөрийн эмчээсээ зөвшөөрөл авахыг анхааруулъя. #ЗасахДасгал-ын энэ удаагийн цувралаар Rounded Shoulder буюу хавчиг мөрийг засах 7 дасгалыг хамтдаа хийцгээе. Доорх дасгалуудыг 15-30 секунд барьж, 2-3 удаа ороод 7 хоногт дор хаяж 3 удаа хийхийг зөвлөе. ~~~~~~~~~~ ВИДЕОНЫ АГУУЛГА: 0:00 Оршил 2:45 Lateral neck flexion stretch 4:36 Chest stretch 6:36 Band pull-apart 7:59 Scapula wall slides 10:19 Around the world rear fly 12:26 Reverse shoulder stretch 13:28 External rotation and flexion 15:58 Төгсгөл ~~~~~~~~~~ ХӨГЖИМ: Prismobeats- Just Another Day at School, Skate Jam in Alley   / prismoaesthetics   ~~~~~~~~~~ Урагшласан толгойн байрлалыг засах 5 дасгал видео    • Урагшласан толгойн байрлалыг засах 5 дасгал   Нуруун доод хэсгийн 8 дасгал видео    • Нурууны доод хэсгийн 8 дасгал   “Move Right with Kush” дасгалын блог   / move-right-with   “Биеийн позод нөлөөлөл 6 зуршил” нийтлэл   / %d0%b1%d0%b8%d0%b5%d0%b8%d0%b9%d0%bd-%d0%b...   “Хэвийн бус поз” нийтлэл   / %d1%85%d1%8d%d0%b2%d0%b8%d0%b9%d0%bd-%d0%b...   ~~~~~~~~~~ INTAGRAM   / kushzorigt   FACEBOOK   / moverightwithkush   MEDIUM   / move-right-with   TWITTER   / kzorigt   ~~~~~~~~~~ Энэ видеог зөвшөөрөлгүй хуулбарлаж, өөр сувагт нийтлэх нь хуулиар хориотой болно. #MoveRightwithKush #ЗасахДасгал #ГэртээДасгалжъя