【健康食譜】保哥黃亞保秘技！五指毛桃竟是「椰皇雞靈魂」！健脾袪濕雞皮脆而不油！｜流行都市｜ скачать в хорошем качестве

【健康食譜】保哥黃亞保秘技！五指毛桃竟是「椰皇雞靈魂」！健脾袪濕雞皮脆而不油！｜流行都市｜

流行都市 「睇餸食飯」，保哥教煮一道簡易菜式「椰皇香煎雞」，關鍵在於一扎五指毛桃？ 調味： 鹽,少許;生粉,少許; 做法： 1.切去雞中翼頭尾部位突出的骨頭，用手拉出雞翼骨。 2.五指毛桃加兩碗水同蒸30分鐘後，五指毛桃水、五指毛桃備用；雞蛋黃番薯預先蒸10分鐘，備用。 3.下1湯匙油，以大火煎雞骨，灒少許椰水，然後下剩餘的椰水，蒸約10分鐘，隔出濃縮雞汁。 4.雞中翼加少許鹽和生粉拌勻，下1湯匙油，以大火把雞中翼煎至金黃色再翻轉另一面煎，加少許(3)濃縮雞汁、椰皇肉、五指毛桃水，再落鹽、雞蛋黃番薯、皮蛋及椰奶，加椰漿生粉水埋芡，即可上碟。 5.碟邊擺放蓮霧，鋪上椰殼、椰肉、雞中翼、皮蛋、雞蛋黃番薯、蔥花、五指毛桃和小花瓣伴碟，即成。 《流行都市》播放清單：    • 流行都市   #TVB #健康360 #流行都市 #健康飲食 #營養師食譜 #三高友善 #減脂餐 #居家煮食 #低糖料理 #食譜 #中菜 #家常菜 #香港美食 #簡單料理 #五指毛桃 #椰皇雞 #養生料理 #煎雞翼 #雞肉 #雞翅 #Health360 #BigCityShop #Recipe #Healthy #diet #DietitianRecipes #FatLossMeals #LowSugarRecipes #MetabolicSyndromeFriendly #HomeCooking #hongkongcuisine #easyrecipe #simplecooking #healthycuisine #wellnessfood #chicken #chickenwings #panfriedchicken #coconut #coconutrecipes #cantonesefood #weeknightdinner 訂閱我們 ▶️   / @tvb_health_360