10 ALIMENTOS SECRETOS QUE NÃO VÃO SUBIR SUA GLICEMIA │ SUPERDICAS скачать в хорошем качестве

10 ALIMENTOS SECRETOS QUE NÃO VÃO SUBIR SUA GLICEMIA │ SUPERDICAS

💙 Meus queridos, tenho um Programa onde temos aulas sobre alimentação low carb, receitas low carb, cardápios low carb, dicas sobre diabetes. O objetivo é obter conhecimento prático para controlar o diabetes. Tudo isso por menos que uma pizza grande com refrigerante. Conheça o LPD 👉 https://edudiabetes.com.br/lpd/ ===================== 📗 Faça as melhores receitas para diabéticos 📗 Guia Glicose em Dia 👉 https://edudiabetes.com.br/ged-fy/ 🚨 Minhas indicações (Glicosímetros, suplementos, chás, hidratantes, adoçantes, etc.) 👉 https://www.amazon.com.br/shop/edudia... ===================== 🎥 SOBRE O VÍDEO 🌟 Descubra os 10 alimentos que podem transformar sua rotina e ajudar a controlar o diabetes! Neste vídeo, você aprenderá como fazer escolhas alimentares inteligentes para manter sua glicose sob controle e viver com mais saúde. Com dicas práticas e fáceis de aplicar, abordamos alimentos poderosos como: 🥦 Legumes como abobrinha e berinjela: ricos em fibras e com baixo índice glicêmico. 🍓 Frutas como morango e goiaba: cheias de antioxidantes e fibras que retardam a absorção da glicose. 🥑 Abacate e oleaginosas: fontes incríveis de gorduras boas que ajudam no controle do colesterol e na sensibilidade à insulina. 🥛 Laticínios fermentados e queijos: aliados no equilíbrio da microbiota intestinal e na saúde óssea. 🐟 Peixes e frutos do mar: ricos em ômega-3 e perfeitos para reduzir inflamações. 💡 Além disso, veja como incluir esses alimentos no dia a dia com dicas simples e práticas! ✨ Não perca as orientações bônus sobre hábitos essenciais como: 💧 Hidratação correta 🏃‍♂️ Atividade física 💤 Sono de qualidade 🧘‍♀️ Controle do estresse 💬 Interaja! Comente abaixo: Qual desses alimentos já faz parte da sua rotina? E qual você quer começar a consumir mais? 👍 Não esqueça de curtir, compartilhar com quem precisa dessas dicas e se inscrever no canal para mais conteúdos como este! 💪 Juntos, podemos viver melhor e controlar o diabetes com escolhas inteligentes! ===================== ⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️ 00:00 - Introdução: 10 alimentos para controlar o diabetes 00:30 - A importância da alimentação no controle do diabetes 00:57 - Benefícios de uma dieta saudável para o diabetes 01:25 - Legumes: Abobrinha, berinjela, quiabo e chuchu 02:27 - Folhas verdes: Espinafre, couve e rúcula 02:35 - Frutas vermelhas: Morango, amora e mirtilo 03:14 - Frutas brasileiras: Goiaba, maçã e pera 03:47 - Abacate: Gorduras boas e versatilidade 04:13 - Oleaginosas: Castanhas, nozes e amêndoas 04:42 - Laticínios fermentados e queijos 05:13 - Frutos do mar: Peixes ricos em ômega-3 05:54 - Chocolate amargo: Benefícios com moderação 06:22 - Ovos: Proteínas e saciedade 06:52 - Hidratação e hábitos saudáveis 07:32 - Importância do sono e controle do estresse 08:01 - Encerramento: Adote esses hábitos e transforme sua saúde ===================== 🔔 Inscreva-se para mais dicas como esta:    / @edudiabetes   ⚠️ # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ===================== MINHAS REDES SOCIAIS 🖥 SITE - https://edudiabetes.com.br/ 📝 BLOG - https://edudiabetes.com.br/blog/ 📸 Instagram -   / edurodriguesfar   ===================== Mais sobre Edu Rodrigues: Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora. Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica. ===================== As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal. 📚 Informação é o melhor remédio para tratar Diabetes! ===================== Assuntos relacionados: #edudiabetes #diabetestipo2 #diabetes #eduresponde