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4강 생존 근육이 살찌지 않는 몸을 만든다│이상모의 생존 근육을 키워라

4강 생존 근육이 살찌지 않는 몸을 만든다 만병의 근원 대사증후군. 내장지방형 비만에 혈압, 혈당, 혈중지질 중 2가지 이상만 해당하여도 대사증후군으로 분류된다. 이는 주요 관절의 퇴행성 질환, 심혈관계 질환은 물론 당뇨병, 고혈압 등 수많은 합병증의 원인으로 작용한다. 근육은 기초 대사량을 증가시켜 지방을 효과적으로 소비하며 대사증후군에서 벗어날 수 있도록 돕는다. 식단과 함께 운동을 통해 평생 잘 살찌지 않는 몸을 만드는 비법을 체육학 박사 이상모가 설명한다. [EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...

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