Hai Più di 60 Anni? Questi 3 Movimenti Medici Riaccendono Forza e Stabilità! скачать в хорошем качестве

Hai Più di 60 Anni? Questi 3 Movimenti Medici Riaccendono Forza e Stabilità!

Dopo i 60 anni, è normale sentire i fianchi più rigidi e perdere un po’ di forza ed equilibrio. Ma la buona notizia è che puoi riattivare la forza dei fianchi e migliorare la stabilità del corpo con soli pochi minuti al giorno! In questo video scoprirai 3 esercizi medici semplici ma efficaci, consigliati da fisioterapisti, che aiutano a riattivare la circolazione, rinforzare i muscoli dei fianchi e prevenire le cadute. Questi movimenti dolci migliorano anche la mobilità articolare e riducono il dolore o la tensione nella zona lombare e nelle gambe. Puoi farli a casa, in piedi o con una sedia, senza bisogno di attrezzi. Segui la guida passo passo di EnergiaEterna e ritrova equilibrio, sicurezza e libertà nei movimenti, giorno dopo giorno. #EserciziDopoI60 #FianchiForti #EnergiaEterna