3 способа, которыми метод Александера поможет вам победить тревогу скачать в хорошем качестве

3 способа, которыми метод Александера поможет вам победить тревогу

В этом видео я простыми словами объясню, что такое тревога и как она на нас влияет. Затем я расскажу, как AT может помочь вам разорвать порочный круг тревоги. К концу видео вы освоите 3 практических метода техники Александера, которые сможете сразу же использовать для преодоления тревоги. 🔶🔶Посмотрите мой онлайн-курс!🔶🔶 https://movmentandposture.thinkific.c... Главы: 00:00 Введение 03:21 Метод 1 — Прерывание паттерна испуга 05:16 Метод 2 — Визуализация 06:57 Метод 3 — Освободите шею! 08:25 Заключение Предупреждение: Если вас серьёзно беспокоит ваше психическое здоровье, пожалуйста, обратитесь к врачу или позвоните на горячую линию, например, в организацию Samaritans (Великобритания, номер 116 123, США, 1 (800) 273-TALK). Меня зовут Пит Робинсон, и я квалифицированный преподаватель техники Александера. Моя цель — помочь людям взять под контроль своё здоровье и благополучие, освоив технику Александера. Я буду выпускать новые видео еженедельно, поэтому, пожалуйста, подпишитесь и нажмите на уведомление, чтобы не пропустить! Техника Александера позволяет вам распознавать и менять привычки, которые вы используете, чтобы улучшить осанку, движения и производительность, а также избавиться от дискомфорта и боли. Технику Александера преподают в частном порядке по всему миру и используют в тренировках элитных музыкантов, актёров, танцоров и спортсменов. Техника Александера также одобрена крупными клиническими исследованиями, и многие специалисты в области здравоохранения и страховые компании поддерживают наши занятия. Если у вас есть вопросы по содержанию этого видео, технике Александера, осанке или движениям в целом, пожалуйста, напишите мне в комментариях, и я сразу же вам отвечу. Если вам интересно узнать больше о технике Александера, посмотрите другие мои видео здесь или посетите мой сайт. 🔴 РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ВИДЕО/ПЛЕЙЛИСТЫ Больше видео о том, как улучшить осанку, смотрите здесь: 🎥    • Improve your Posture with the Alexander Te...   Если вы музыкант и интересуетесь техникой Александера, посмотрите этот плейлист: 🎥    • Alexander Technique for Musicians   🔴 ** ОНЛАЙН-КУРСЫ ** Чтобы пройти онлайн-курсы по технике Александера со мной, не выходя из дома, посетите мой сайт: https:/MovementAndPosture.com 🔴 ** СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ** ✅ Сайт: https://MovementAndPosture.com ✅ Instagram:   / movement.and.posture   ✅ Facebook:   / movementandposture   ✅ LinkedIn:   / pete-robinson-mstat   🔴 ** ОБО МНЕ ** Я преподаю технику Александера с 2008 года и имею частную студию в Хитон-Мерси, Стокпорт, Великобритания, а также преподаю в Королевском Северном колледже музыки (RNCM). Я квалифицированный преподаватель техники Александера (mSTAT), преподаватель колледжа (QTLS) и имею диплом по музыке. Я также профессиональный музыкант, играю на фортепиано, клавишных и сузафоне. Занятия по технике Александра со мной в Zoom или лично в Манчестере, Великобритания, можно пройти по ссылке: https://thinkingup.co.uk 🔴 ** О КАНАЛЕ ** Цель этого канала — публиковать высококачественный контент по технике Александра, чтобы каждый мог получить пользу от улучшений осанки, движений, производительности, здоровья и благополучия, которые эта техника обеспечивает. 💡 ТЕМЫ В ЭТОМ ВИДЕО 💡 • Техника Александра, как она работает, для чего она нужна, подходит ли она для осанки, улучшения осанки, осознанности тела 🔎 ХЭШТЕГИ 🔎 #ТехникаАлександра #Тревога #StartlePattern