У нас вы можете посмотреть бесплатно Menstrual Cycle Workout - MENSTRUAL PHASE (read description) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Boost circulation and reduce inflammation with this Gentle Restorative Workout. ——— Chapters ——— 00:00 Intro 00:30 Props + class breakdown + brief chat about Menstrual Phase 01:30 Workout starts Take a moment to prioritise your wellbeing during your menstrual phase. It's okay to give yourself permission to take things easy. Discover the benefits of gentle, restorative movements that can help alleviate discomfort and enhance self-care. Adapt your routine and subscribe for more fitness tips to empower your exercise journey! Some things to note: Esteogen levels drop significantly Progesterone levels are also low Typical signs of period Tip: give yourself the permission to reel things in! Nurture yourself! Enjoy slower movements. Eat anti-inflammatory food. Less coffee if you can help it. Go to bed earlier if you can help it. Take candle lit bubble baths! They are the best!!!!! Instagram: @movebeyondbody8060 Website: movebeyondbody.com Get in touch for future collaborations!i