Сила, сон и долголетие: что большинство мужчин неправильно понимают о том, как хорошо стареть. скачать в хорошем качестве

Сила, сон и долголетие: что большинство мужчин неправильно понимают о том, как хорошо стареть.

Добро пожаловать в новый эпизод LIFTS, вашего краткого обзора последних тенденций и новостей в фитнес-индустрии. В этом эпизоде ​​ведущие Мэтью Янушек и Мохаммед Икбал вместе с ветераном индустрии, сторонником долголетия и постоянным гостем Джеффом Цвайфелем обсуждают одну из самых важных и малообсуждаемых тем в современном фитнесе: здоровье мужчин, старение и долголетие. Опираясь на многолетний опыт руководства в Life Time, глубокое участие в сфере долголетия и повышения производительности, а также непосредственный опыт экспериментов с новыми методами лечения, Джефф делится обоснованным взглядом на то, что действительно влияет на результаты в области здоровья мужчин с возрастом, и на то, на что индустрии необходимо переориентировать свое внимание. В этом разговоре мы отбросим шумиху и биохакинг, чтобы подчеркнуть, почему силовые тренировки, кардиотренировки и сон остаются наиболее мощными факторами долголетия, а также рассмотрим стремительный рост популярности пептидов, технологий восстановления и медицинских услуг в фитнес-центрах. Поскольку мужчины живут дольше, богаче и ведут более сложную жизнь, в этом эпизоде ​​мы рассмотрим, что это значит для фитнес-центров, премиум-клубов и клубов HVLP, а также какую роль должны играть тренажерные залы как надежные партнеры в сфере здоровья. В этом эпизоде ​​мы обсудим: • Почему сила и кардиореспираторная выносливость являются истинной основой долголетия • Критическая роль сна в гормональном здоровье, восстановлении и смертности от всех причин • Как здоровью мужчин уделялось недостаточно внимания и почему это наконец меняется • Риски и возможности, связанные с пептидами и биохакингом • Действительно ли зоны восстановления способствуют результатам или просто привлекают клиентов • Как фитнес-центры могут перейти от предоставления удобств к измеримым результатам • Что на самом деле значит быть сильным, выносливым и активным в 60 лет и старше 👉 Чтобы узнать больше о Джеффе Цвайфеле, нажмите здесь:   / jeffzwiefel   👉 Чтобы узнать больше о нашем спонсоре, EGYM, нажмите здесь: https://bit.ly/3JzsosR ====================================================== Поддержите новости фитнес-индустрии, спонсируя будущие выпуски LIFTS. Свяжитесь с нами по адресу wendy@liftspodcast.com для обсуждения рекламных возможностей. Подпишитесь на наш канал YouTube и включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео:    / escapefitness   Приобретайте спортивное оборудование: https://escapefitness.com/shop Посмотрите наш полный каталог: https://escapefitness.com/support/cat... (США) https://escapefitness.com/support/cat... (Великобритания) Присоединяйтесь к обсуждению LIFTS в LinkedIn:   / liftspod   0:00 Введение 2:30 Почему здоровью и долголетию мужчин нужно уделять больше внимания 8:10 Силовые тренировки, кардио и основы здорового старения 14:45 Спонсор: EGYM 16:45 Сон, гормоны и восстановление 24:50 Фитнес против биохакинга: основы перед оптимизацией 33:20 Тренажерные залы HVLP, зоны восстановления и реальные Результаты 41:30 Фитнес премиум-класса, клиники долголетия и комплексный уход 50:10 Пептиды, GLP-1 и будущее здоровья для повышения производительности 57:30 Заключительные выводы для мужчин и операторов фитнес-центров #подъемы #мужскоездоровье #долголетие #силовыетренировки #сон #фитнесиндустрия #здоровье #биохакинг #фитнесбизнес