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Comment reprendre le sport après 50 ans ?

Vous voulez reprendre le sport après 50 ans, voici comment reprendre sans vous blesser, grâce à ce circuit sans matériel, à faire à la maison, une routine adaptée à votre forme du moment. Pas besoin de vous déplacer, vous avez tout sous la main, suivez cette vidéo et laissez-vous guider vers votre meilleure forme ! Pour compléter cette vidéo, vous pouvez aussi suivre celle-ci, qui va vous aider à bien commencer votre journée : • Comment bien se préparer pour sa journée ? Et si vous sentez que votre cardio a besoin de se renforcer, c'est par ici : • Comment travailler son cardio après 40 ans ? Pour retrouver toutes mes vidéos, ma chaîne est juste là : / @50anszenettonique À bientôt pour de nouvelles vidéos !

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