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Comment bien récupérer de sa journée

À la fin de cette vidéo, vous saurez comment bien récupérer de votre journée, quels exercices mettre en place pour une récupération optimale, grâce à ce circuit qui va vous détendre et vous relaxer, aussi bien physiquement que mentalement. Cette routine très accessible et facile à mettre en place vous apportera détente et apaisement, pour une récupération rapide et profonde. Faites ce circuit le soir, après votre journée de travail ou vos activités quotidiennes, vous allez vous installer du bien-être et de la détente rapidement, en éliminant votre stress et vos tensions. Et pour un circuit cardio qui vous boostera pour la journée, je vous invite à suivre cette vidéo :    • Comment travailler son cardio après 40 ans ?   Si vous avez besoin de renforcer votre dos, c'est cette vidéo qu'il vous faut :    • Comment renforcer votre dos après 50 ans ?...   Et pour retrouver toutes mes vidéos, c'est par ici :    / @50anszenettonique   À très bientôt pour plus de vidéos !