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Comment bien se préparer pour sa journée ?

Dans cette vidéo, je vous guide pour savoir comment bien se préparer pour sa journée. Des mouvements simples, qui vont vous permettre de passer une journée en pleine forme, sans risque de blessure ni douleur en fin de journée. Vous allez pouvoir vous lancer dans votre nouvelle journée, sans vous demander si vous allez réussir à tout faire ou si votre corps va supporter toutes les tâches que vous avez à accomplir. Cela ne vous demande que 10 minutes, 10 minutes que vous allez offrir à votre corps, pour votre bien-être physique et émotionnel. Faites ça tous les matins et votre vie va radicalement changer ! Et pour retrouver toutes mes vidéos, c'est par ici :    / @50anszenettonique   Si vous voulez savoir comment faire des pompes en sécurité et avec efficacité, la vidéo est ici :    • Comment avoir des pectoraux puissants ?   Je vous souhaite de bons circuits matinaux et vous dis à bientôt sur 50 ans Zen et Tonique !