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SELTENER VERLETZT als FUßBALLER - 5 Tipps für deine Belastungssteuerung

In diesem Video spricht Sascha über die Belastungssteuerung im Fußball, worauf du achten solltest und welche 5 Tipps er für dich hat. 0:00 Intro 0:49 Viele Spieler machen es falsch 1:49 Tipp Nr. 1: Volumen 2:51 Tipp Nr. 2: Kraftaufbau mit dem richtigen Preis 3:09 Tipp Nr. 3: Itensität des Trainings 4:10 Tipp Nr. 4: Unterkörper im Gym nur einmal 7:00 Tipp Nr. 5: Spring nicht zu oft ______________________________________ Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://sascha-john.com/private-berat... ______________________________________ Folge mir auch hier: Website: https://www.sascha-john.com/ Instagram: / saschajhn TikTok: www.tiktok.com/@saschajhnx Facebook: / sascha.john3 LinkedIn: / sascha-john-5b886b1aa ______________________________________ Feel to Perform - der Podcast Rund um das Thema Leistungsfähigkeit, mentale & körperliche Gesundheit sowie mehr: https://open.spotify.com/show/7qn9E81...

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