AUTOGENES TRAINING 🌿 Super schön! Für Gesundheit & Wohlbefinden скачать в хорошем качестве

AUTOGENES TRAINING 🌿 Super schön! Für Gesundheit & Wohlbefinden

Das Autogene Training schenkt uns Momente einer echten, tiefgehenden Entspannung. Unzählige unserer Körper- und Stoffwechselfunktionen können sich dann wieder regulieren. Wir finden endlich wieder zu echter körperlicher und mentaler Regeneration und fühlen uns rundum gestärkt. Die positive Wirkung des Autogenen Trainings ist fachlich belegt und gehört in der klinischen Praxis zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsverfahren. Das Autogene Training setzt sich aus unterschiedlichen, aufeinander aufbauenden Übungen zusammen: Der Schwere-, Wärme-, Herz-, Atem-, Bauch- und Kopf-Übung. Jede dieser Übungen erzeugt in Ihrer Vorstellung ein spezifisches Entspannungs-Gefühl und wirkt sich gesamtheitlich tief erholsam aus. Im Idealfall wird jede Einzelübung über eine Woche mindestens 3x geübt, um sie am Ende gemeinsam im eigentlichen, 20-minütigen Autogenen Training auszuführen. Das regelmäßige Training ermöglicht eine nachweisbare, nachhaltige und heilsame Entspannungsreaktion des Körpers und hilft nach und nach ein gesünderes Schlafverhalten zu entwickeln. Unser Kurs führt Sie schrittweise in Übungen des Autogenen Trainings ein und begleitet Sie beim regelmäßigen Training. Nur so kann das AT sein volles Potenzial entfalten. - - - - - - - - - - - - Den kompletten Kurs und viele weitere wunderschöne und entspannende Übungen und Kurse mit Irina Scholz finden Sie in unserer neuen MINDDROPS APP. Nutze Sie den GUTSCHEINCODE „PAUSE123“! 😌📱 Der Code schaltet ein kostenloses und unverbindliches ZWEIWÖCHIGES MINDDROPS-PLUS-ABO frei. In diesem Zeitraum können Sie uneingeschränkt auf alle Inhalte der App zugreifen. Es entstehen für Sie keinerlei Kosten oder Verpflichtungen! So können Sie den Code einlösen: 1️⃣ APP INSTALLIEREN UND EIN APP-KONTO ERSTELLEN Für Apple: https://apps.apple.com/de/app/minddro... Für Android: https://play.google.com/store/apps/de... 2️⃣ DEN CODE „PAUSE123“ EINLÖSEN BEI MINDDROPS.APP Besuchen Sie https://minddrops.app/ und melde Sich dort mit Ihrem App-Konto an. Diesen Code eingeben und absenden: PAUSE123 3️⃣DEN CODE IN DER APP AKTIVIEREN Tippe Sie in der App auf das Zahnradsymbol und anschließend in den Einstellungen auf „Einkäufe wiederherstellen“. Jetzt können Sie für zwei Wochen lang kostenlos und unverbindlich auf alle Inhalte zugreifen! In unserer App finden Sie zahllose weitere wunderschöne kleine und große Entspannungspausen! Viele nützliche Funktionen wie der 🎶 AUDIOMIXER für begleitende Musik, Atmosphären und Frequenzen, 🕰️freundliche ERINNERUNGEN, 😴 SLEEPTIMER, 📓 NOTIZEN u. v. m. machen Ihre Entspannung noch viel schöner! Übrigens finden Sie in unserer App ZAHLREICHE KOSTENLOSE INHALTE querbeet aus allen Themenbereichen, die Sie auch ohne Abo nutzen können! - - - - - - - - - - - - Ebenso finden Sie den Kurs auch in unserem Shop als MP3 zum Download: https://minddrops.de/autogenes-training/ Oder als MP3 oder CD überall, wo es Hörbücher gibt! ISBN 978-3943396034 - - - - - - - - - - - - Wenn Ihnen unser Video gefällt, würden wir uns über ein Like und ein Abo natürlich sehr freuen! Vielen herzlichen Dank! 😊 Hier hier können Sie unseren Kanal abonnieren:    / @minddrops-app   Entdecken Sie weitere entspannende Hörbücher in unserem Shop: https://minddrops.de/shop/ #minddrops #autogenestraining #at #wärmeübung #entspannung #entspannungsübung #gesundheit #stressreduktion #entspannungsverfahren #entspannungsvideo #entspannungstechniken #minddrops #irinascholz #stress