3 RECEITAS DE LANCHES SAUDÁVEIS NA AIRFRYER | PRÁTICO E RÁPIDO скачать в хорошем качестве

3 RECEITAS DE LANCHES SAUDÁVEIS NA AIRFRYER | PRÁTICO E RÁPIDO

No vídeo de hoje você vai conhecer 3 receitas de lanches saudáveis na airfryer que são rápidos e práticos! __________________________ Entre agora na Comunidade Leal! 👇 https://comunidadeleal.com.br/ __________________________ 🧡 ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANAL MCCHICKEN SAUDÁVEL    • MCCHICKEN CASEIRO FÁCIL DE FAZER | MAIS SA...   BOLO DE CHOCOLATE SEM FARINHA    • BOLO DE CHOCOLATE SEM FARINHA DE LIQUIDIFI...   3 RECEITAS DE BOLO DE CANECA    • 3 RECEITAS DE BOLO DE CANECA FÁCEIS E SAUD...   BOLO BROWNIE MARAVILHOSO    • BOLO BROWNIE DE CHOCOLATE MOLHADINHO SEM F...   HAMBÚRGUER RECHEADO CASEIRO:    • COMO FAZER HAMBÚRGUER RECHEADO CASEIRO SIM...   3 RECEITAS SAUDÁVEIS DE CHOCOLATE    • 3 RECEITAS COM CHOCOLATE SAUDÁVEIS E RÁPIDAS   BATATA FRITA SAUDÁVEL    • COMO FAZER BATATA FRITA SAUDÁVEL   __________________________ INGREDIENTES DE CADA RECEITA Pastel Saudável na AirFryer 1 folha de pão sírio ou pão árabe 2 colheres de sopa de requeijão light ou creme de ricota 100g de carne moída, frango desfiado ou queijo light (mussarela light, queijo minas light ou cottage) Um pouco de água (para molhar a folha de pão) Enroladinho de Queijo 1 fatia de pão integral (ou pão de sua preferência) 2 colheres de sopa de queijo minas padrão light 1 colher de sopa de cenoura ralada Ervas frescas ou desidratadas (a gosto) 1 ovo batido 1 pitada de sal Esfirra com Massa de Batata 400g de batata cozida e amassada 100g de creme de ricota ou requeijão light Sal a gosto 1 a 2 colheres de sopa de farinha de mandioca, aveia ou arroz (para dar liga) Recheio a gosto: frango desfiado, carne moída ou queijo (aproximadamente 100g) __________________________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Não se esqueça de se inscrever no meu canal, vai ser um prazer te ajudar! __________________________ MELHORES MOMENTOS 00:00 - Inscreva-se 00:55 - Pastel 04:54 - Enroladinho 08:41 - Esfirra