15-минутная йога-практика для верхней части спины и бедер | Растяжка и снятие напряжения скачать в хорошем качестве

15-минутная йога-практика для верхней части спины и бедер | Растяжка и снятие напряжения

🧘 15-минутная йога-практика для верхней части спины и бедер | Растяжка и снятие напряжения Если вы проводите много времени сидя или чувствуете напряжение в плечах, груди или бедрах, эта мягкая 15-минутная йога-практика поможет вам восстановиться и почувствовать себя более открытыми. Это занятие посвящено: 🧘 Снятию напряжения в верхней части спины 💨 Раскрытию грудной клетки и плеч 🔄 Улучшению подвижности тазобедренных суставов 📏 Улучшению осанки 🌿 Снижению накопленного стресса Движения медленные, осознанные и подходят для начинающих. Не требуется продвинутой гибкости. Просто двигайтесь в такт дыханию и оставайтесь в настоящем моменте. Это занятие, снятое в Коста-Рике во время ретрита, сочетает мягкую растяжку с успокаивающей обстановкой, чтобы помочь вам глубже расслабиться. 🧘 Продолжительность: 15 минут 🌿 Уровень: Для начинающих 📍 Фокус: Верхняя часть спины, плечи, бедра 🏡 Идеально подходит для: Домашних занятий, восстановления сил, ежедневной разминки Регулярно занимайтесь, чтобы почувствовать себя легче, выровнено и менее скованно в верхней части тела и бедрах. #ЙогаВверхуСпины #РастяжкаБедрений #15МинутнаяЙога #pagodayoga #МягкийЙогаФлоу #ЙогаДляНапряжения #ЙогаДляНачинающих #ПодвижностьБедрений #РастяжкаИПослабление #ЙогаДома #РастяжкаПлечей ✅ ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ БЕСПЛАТНУЮ ЙОГУ В ИНТЕРНЕТЕ http://tiny.cc/PagodaYogaGuru 🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы включить уведомления о новых публикациях! ────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ──── Углубите свою практику и оставайтесь преданными ей, скачав приложение Pagoda Yoga. Намасте, ХеЁн Ли ────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ──── Местоположение: Торонто, Канада Об организаторе Привет, прекрасная душа! Добро пожаловать в PagodaYoga! Местоположение: Торонто, Канада Об организаторе Привет, прекрасная душа! Добро пожаловать в PagodaYoga! Меня зовут Ли, я сертифицированный преподаватель йоги, коуч по здоровому образу жизни и создатель контента. Я преподаю йогу как на стуле, так и на коврике. Моя страсть — сделать йогу доступной для всех возрастов и уровней, будь то на стуле или на коврике, и оживить уроки. Независимо от того, как долго вы занимаетесь йогой, каков ваш опыт или являетесь ли вы новичком в йоге, в нашем приложении PagodaYoga найдется что-то подходящее для вас. Ваше здоровье — ваше богатство. Начните путешествие со мной прямо сейчас. Ваше здоровье — ваше богатство. Начните путешествие вместе со мной прямо сейчас. Намасте,🙏🏼 ХеЁн Ли ────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ──── ➡️ Наше приложение и платформа для стриминга... https://pagodayoga.guru/app/ 🎥 Официальное приложение PagodaYoga 🌍 Наше приложение для йоги, фитнеса, медитации и жизни на высоких вибрациях. Присоединяйтесь к 👪 сообществу! ➡️ Платформа без рекламы и перерывов ➡️ Скачивайте и смотрите все занятия на любом устройстве ➡️ Персональные рекомендации по занятиям в зависимости от вашего уровня ➡️ Просмотр в автономном режиме для занятий на ходу ➡️ Присоединяйтесь к глобальному сообществу йогов ➡️ Отслеживайте свой прогресс и ставьте цели ➡️ Новые занятия добавляются регулярно 💻 Apple Store 📱 https://apps.apple.com/us/app/pagoday... 💻 Android Store 🖥 https://play.google.com/store/apps/de... 📰 Наш PagodaYoga блог https://pagodayoga.guru/blog/ ────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ──── Бесплатная серия уроков PagodaYoga ➡️ Бесплатная 10-дневная серия уроков йоги на стуле для укрепления мышц кора ➡️    • 10-Days Chair Yoga for Strong Core Series   ➡️ Бесплатная 10-дневная программа йоги на стуле для развития гибкости и силы всего тела ➡️    • 10-Days Chair Yoga Flow for Flexibility & ...   ➡️ Бесплатная 10-дневная программа йоги на стуле для развития гибкости и силы бедер ➡️    • 10 Day Chair Yoga for Hip Flexibility & Mo...   ➡️ Бесплатная 10-дневная серия занятий йогой на стуле для похудения ➡️    • 10 Days Chair Yoga for Weight Loss Series   ➡️ Оставайтесь на связи 📷 Instagram =   / pagodayoga   ⓕ Facebook =   / pagodayoga   ────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ──── Отказ от ответственности PagodaYoga Информация, предоставляемая PagodaYoga, включая занятия, обучающие материалы и советы, предназначена только для общего ознакомления и образовательных целей. Это не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений или оздоровления, особенно если у вас есть какие-либо заболевания. PagodaYoga не несет ответственности за любые травмы или ущерб, возникшие в результате использования ее контента. Участвуя в занятиях PagodaYoga, вы признаете и принимаете риски, связанные с физическими у...