動物性タンパク質と植物性タンパク質｜筋トレ・ダイエット・健康への影響は？ скачать в хорошем качестве

動物性タンパク質と植物性タンパク質｜筋トレ・ダイエット・健康への影響は？

植物由来の食肉類似物⬅︎肉に似せたいということは、結局肉を食べたいのでは？？ 00:38 動物性タンパク質を植物由来のものに変えた際の影響 02:11 動物性食品の栄養的重要性 04:45 長期の摂取について 06:35 健康リスク 07:38 まとめ 【関連動画】 ホエイとソイ、効果の違い    • 【プロテイン】ホエイ・動物性タンパク質とソイ・植物性タンパク質の違い｜どっ...   タンパク質の摂りすぎライン    • タンパク質の摂りすぎライン・1日の摂取量を解説｜筋トレ・有酸素運動・糖尿病   栄養が少ない時、筋トレするとどうなる？    • 【最新】食事が少ない時に筋トレすると筋肥大するのか？筋肉が落ちない最低限の...   【参考文献】 肉を植物ベースの類似体に置き換えることが健康関連マーカーに及ぼす影響：ヒト介入研究の体系的なレビュー https://www.mdpi.com/2072-6643/16/15/... 健康的な食事における動物由来食品の栄養的重要性 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 2021〜2022年の牛乳廃棄問題 https://kuradashi.jp/blogs/kuradashi-... 標準タンパク質、低脂肪食と比較した高タンパク質、低脂肪の効果：ランダム化比較試験のメタ分析 https://www.sciencedirect.com/science... ミオフィブリルタンパク質合成を刺激するタンパク質摂取は、健康な高齢男性と若い男性でより多くの相対タンパク質摂取を必要とする https://academic.oup.com/biomedgeront... 老化におけるタンパク質摂取量と機能的完全性 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ビタミンDとロイシンが豊富なホエイプロテイン医療栄養ドリンクで朝食を補うことは、健康な年配の男性の食後の筋肉タンパク質合成と筋肉量を高める https://linkinghub.elsevier.com/retri... 「気持ち悪い」「帰りたい」ヤバすぎる「CO2削減減のためビーガン食」ぜんぶ失敗！美食の国フランス、日本に大敗 https://news.yahoo.co.jp/articles/2af... ☆★☆★☆★☆★☆★ 監督：井上大輔 企画・撮影・編集：井上大輔 語り：VOICEVOX:ずんだもん、VOICEVOX:四国めたん BGM：shimtone様 ご不明な点やこんな動画が見たい！というようなリクエストはお気軽にコメントください！ この動画が良い！と思う方は高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします^^ 【主な情報仕入れ先】 PubMed／論文検索サイト NSCA／全米ストレングス&コンディショニング協会 ACSM／アメリカスポーツ医学会 BMJ sport medicine／ブリティッシュメディカルジャーナル Harvard Health Publishing／ハーバード・ヘルス・パブリッシング このチャンネルの運営監督者の井上のプロフィールはコチラ↓ https://inoue-gym.com/blog/自己紹介～創業の想い～/ 胃を切った人に対しての情報発信をアルファクラブ会報誌にて連載しています。 https://alpha-club.jp/category/weight... ここから下はパーソナルトレーニングジムIGFのSNSとジムの紹介です！ 【〜Instagramアカウント〜】 株式会社IGF-Training Gym- (ID @privategym_igf)   / privategym_igf   【〜YouTubeチャンネル〜】 IGF-Entertainment-    / @youtubeフィットネス   パーソナルトレーニングジムIGFのYouTubeチャンネルです!(^^)! 【運動・栄養・遊び】を通じて皆さんと健康と楽しさを追求していきます！ コンテンツは1週間に2-3本を目標に更新しています。 どんどん皆様の役に立つコンテンツを上げていきますので是非チャンネル登録お願いします！ 〜おわりに〜 日本橋駅周辺でパーソナルトレーニングジム、プライベートジムをお探しの方は是非一度カウンセリングにいらしてください。 マンツーマンのトレーニングは運動が初めてでフィットネスクラブを検討している方にもオススメです。 ダイエットはもちろん、肥満や脂質異常症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の改善からバルクアップ(筋肉をつけて身体を大きくする)、スポーツパフォーマンスアップまで行えます。 程度にもよりますが腰痛や五十肩、変形性膝関節症、脊柱管狭窄症といった慢性的な痛みを抱えている方でも、身体をチェックし運動が出来るプログラムをご提供させていただいております。 是非お悩みを一度ご相談いただければと思います。 皆様からのお問い合わせを心よりお待ちしております。 パーソナルトレーニングジムIGFのページはこちら https://inoue-gym.com カウンセリングのご予約はこちらから https://inoue-gym.com/contact/