• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Домашняя тренировка для всего тела №1 (Программа фиксации Strong Curves) скачать в хорошем качестве

Домашняя тренировка для всего тела №1 (Программа фиксации Strong Curves) 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Домашняя тренировка для всего тела №1 (Программа фиксации Strong Curves)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Домашняя тренировка для всего тела №1 (Программа фиксации Strong Curves) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Домашняя тренировка для всего тела №1 (Программа фиксации Strong Curves) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Домашняя тренировка для всего тела №1 (Программа фиксации Strong Curves) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Домашняя тренировка для всего тела №1 (Программа фиксации Strong Curves)

ПРОГРАММА ФИКСАЦИИ ВСЕГО ТЕЛА — ТРЕНИРОВКА ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА ~ДОБЕЙТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОМА~ Существует множество бесплатных домашних тренировок только с гантелями, и вы, вероятно, уже все их перепробовали! Но позвольте мне напомнить вам о важности ПОСТОЯНСТВА и следования хорошо продуманной программе, если вы действительно хотите добиться рельефных форм. Перескакивание с одной тренировки на другую без какой-либо структуры не принесет вам наилучших результатов. Вы всё ещё можете добиться результатов дома без инвентаря, но вам нужно тренироваться немного умнее — я вас поддержу! ~СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ~ Это первая тренировка из серии из трёх тренировок на всё тело (3 тренировки в неделю). Программы тренировок на всё тело следует выполнять в течение короткого периода времени, максимум 2-3 недели, а затем менять упражнения и переходить к другой программе. Это идеальный вариант, если у вас мало времени, так как её можно выполнить за 15 минут. Это полноценная программа, которая проработает ваши ноги, ягодицы, корпус, спину и руки, включая 3 тренировки на всё тело в неделю. Обязательно делайте дни отдыха! Лучше всего делать перерыв хотя бы один-два дня между тренировками. Они так же важны, как и ваши тренировки. Наслаждайтесь лёгким кардио (по возможности на свежем воздухе) и йогой в дни отдыха. ~ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОИ ДОСТУПЫ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ~ Вы будете выполнять одну и ту же программу каждую неделю в течение 2-3 недель — ДА! Помните: СТРУКТУРА + ПОСТОЯНСТВО = РЕЗУЛЬТАТ. Отслеживайте свой прогресс и стремитесь становиться сильнее каждую неделю в каждом упражнении с более тяжёлыми весами или большим количеством повторений. Но не волнуйтесь, если это не получается на каждой тренировке! Просто всегда выкладывайтесь на полную и стремитесь к улучшению результатов на протяжении недель. ~ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ТРЕНАЖЁРОВ~ Всё, что вам понадобится, — это набор гантелей и стул или скамья. Если у вас нет инвентаря, можно использовать подручные средства, например, консервные банки (очень лёгкие) или бутылки с водой (среднего веса). Эта тренировка на всё тело рассчитана на средние веса, большое количество повторений и короткие периоды отдыха в формате круговой тренировки, чтобы добиться максимального результата. Я использовал более тяжёлые гантели весом 6 кг, но вы можете отрегулировать вес в соответствии со своим уровнем подготовки. Эта домашняя тренировка на всё тело с гантелями начинается в 00:33 и длится 15 минут, включая лёгкую разминку. 💜 ВСЕ МОИ ССЫЛКИ ЗДЕСЬ: https://linktr.ee/shelleydarlington 💜 КУПИТЬ МОЮ КУЛИНАРНУЮ КНИГУ STRONG CURVES: https://dub.link/strong-curves-cookbook 💜 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ ВЕБ-ПРИЛОЖЕНИЮ STRONG CURVES: https://dub.link/strong-curves-app 💜 КУПИТЬ МОИ ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ STRONG CURVES: https://dub.link/ebooks 💜 КУПИТЬ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК STRONG CURVES: https://dub.link/workout-equipment 💜 КУПИТЬ ЭЛАСТИНЫ ДЛЯ БОТИНОК НА AMAZON: https://dub.link/booty-bands 💜 КУПИТЬ КАБЕЛЬНЫЕ РЕМЕШКИ НА ЛОДЫЖКУ AMAZON: https://dub.link/ankle-straps 💜 КУПИТЬ ГРУДИНКУ НА AMAZON: https://dub.link/barbell-pad 💜 КУПИТЬ ТКАНЕВЫЕ БЕДРА НА AMAZON: https://dub.link/fabric-hip-bands Stay Strong Love Shell x Instagram: https://www.instagram.com/shelleydarl... TikTok: https://www.tiktok.com/@shelleydarlin... Отказ от ответственности: Любые программы тренировок, упражнения или советы по питанию, представленные в этом видео, предназначены исключительно для информационных и образовательных целей и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным медицинским работником перед началом любых новых тренировок или диет. Участвуя в любых тренировках, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Шелли Дарлингтон от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в связи с контентом канала Шелли Дарлингтон. Не забывайте прислушиваться к своему телу и делать перерывы по мере необходимости. Если вы испытываете боль или дискомфорт, немедленно прекратите тренировку и обратитесь за медицинской помощью. Береги себя и наслаждайтесь тренировками! #ТренировкаВсегоТела #ТренировкаДома #СильныеКривые

Comments
  • Full Body Home Workout #2 (Strong Curves Lock Down Program) 4 года назад
    Full Body Home Workout #2 (Strong Curves Lock Down Program)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Домашняя тренировка ягодиц с использованием только гантелей (программа фиксации STRONG Curves) 5 лет назад
    Домашняя тренировка ягодиц с использованием только гантелей (программа фиксации STRONG Curves)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Домашняя тренировка №3 для избавления от жира на спине и выпуклостей на бюстгальтере (программа ф... 5 лет назад
    Домашняя тренировка №3 для избавления от жира на спине и выпуклостей на бюстгальтере (программа ф...
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Full Body Home Workout #3 (Strong Curves Lock Down Program) 4 года назад
    Full Body Home Workout #3 (Strong Curves Lock Down Program)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 🔴 СРОЧНО ТРАМП: ВЛАДИМИР, ВОЙНУ ПОРА ЗАКАНЧИВАТЬ! #новости #одиндень 22 часа назад
    🔴 СРОЧНО ТРАМП: ВЛАДИМИР, ВОЙНУ ПОРА ЗАКАНЧИВАТЬ! #новости #одиндень
    Опубликовано: 22 часа назад
  • Домашняя тренировка с эспандером для ног и ягодиц (сильные изгибы) 6 лет назад
    Домашняя тренировка с эспандером для ног и ягодиц (сильные изгибы)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Как остановить набор веса после 40 2 недели назад
    Как остановить набор веса после 40
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 10 MINUTE ABS WORKOUT (Best Exercises For Abs) 6 лет назад
    10 MINUTE ABS WORKOUT (Best Exercises For Abs)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Спина выпрямляется и не болит. Лучшее упражнение для позвоночника от сутулости и боли в спине 1 час назад
    Спина выпрямляется и не болит. Лучшее упражнение для позвоночника от сутулости и боли в спине
    Опубликовано: 1 час назад
  • Dumbbell Only Shoulders & Core Home Workout (STRONG Curves Lock Down Program) 5 лет назад
    Dumbbell Only Shoulders & Core Home Workout (STRONG Curves Lock Down Program)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 5 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy Cela 4 года назад
    5 MUST DO GLUTES EXERCISES | Krissy Cela
    Опубликовано: 4 года назад
  • 30-Minute Full-Body Strength-Training Workout With Weights 6 лет назад
    30-Minute Full-Body Strength-Training Workout With Weights
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 15 Minute Booty & Hamstring Circuit (INTENSE!) 6 лет назад
    15 Minute Booty & Hamstring Circuit (INTENSE!)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • THE PERFECT LEGS & GLUTES WORKOUT FOR WOMEN AND BEGINNERS (AT HOME OR GYM) 5 лет назад
    THE PERFECT LEGS & GLUTES WORKOUT FOR WOMEN AND BEGINNERS (AT HOME OR GYM)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 6 месяцев назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Почему «хороших» людей не уважают? Сделайте это, и вас зауважает даже самый гордый! 9 дней назад
    Почему «хороших» людей не уважают? Сделайте это, и вас зауважает даже самый гордый!
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 30 Min Booty Building Home Workout (Strong Curves 12 Week Challenge) 4 года назад
    30 Min Booty Building Home Workout (Strong Curves 12 Week Challenge)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше 5 месяцев назад
    Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Weight Training - Full Body Workout for Women over 50 5 лет назад
    Weight Training - Full Body Workout for Women over 50
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 4 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 4 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5