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🎧 ¿Journaling: en realidad ayuda?

En este episodio del podcast, exploramos la escritura terapéutica y cómo puede ser utilizada como una herramienta efectiva para mejorar nuestro bienestar emocional. Te cuento por qué y cómo sirve, qué pasa en tu cerebro cuando escribes terapéuticamente, y también te explico cómo llevar un diario emocional puede ser una forma efectiva de reducir emociones negativas y aumentar el control emocional. Si estás interesado en mejorar tu bienestar emocional y descubrir cómo la escritura terapéutica puede ser utilizada como una herramienta efectiva, ¡no te pierdas este episodio! VIDEOS RELACIONADOS ¿Sientes mucha ansiedad al levantarte?    • ⬇️ DISMINUYE la ANSIEDAD | Haz estas 3 cos...   ¿Ves todo terrible?    • 🎧 ¿Ves todo como terrible?: estrategias pa...   ¿Cómo sanar el pasado?    • OLVIDA el PASADO y sana {la mágica combina...   🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ #PODCAST #EnSesionconMaggie IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.