Yogapari /یوگاپری/ nadi shodana pranayam/ تنفس نادی شودانا скачать в хорошем качестве

Yogapari /یوگاپری/ nadi shodana pranayam/ تنفس نادی شودانا

تکنیک تنفسی نادی شودانا/ nadi shodana pranayama نادی شودانا یک تمرین تنفسی خیلی قدرتمند می باشد که فواید زیادی دارد. در برخی از منابع و کتب یوگا این تنفس به نام تنفس پالایش اعصاب نیز نامیده شده است. برای آشنایی با این تنفس مقاله یاما یوگا را بخوانید: «نادی» یک واژه سانسکریت به معنای «کانال» یا «جریان» است. و “شودان” به معنی پاک کردن، خالص کردن و شستن است. بنابراین هدف اصلی نادی شودانا این اس که کانال های سطحی سیستم بدن و ذهن را پاکسازی کند. علاوه بر پاکسازی، یین و یانگ (جنبه های زنانه و مردانه) را در ما متعادل می کند. همان طور که می دانید، نادی ها کانال هایی هستند که انرژی از آن ها عبور می کند. در بدن ۷۲۰۰۰ نادی وجود دارد که سه نادی آیدا، پینگالا و سوشومنا از نادی های اصلی بدن هستند. و با انجام این تنفس پاک کردن سیستم عصبی و دستگاه تنفس همچنین کانال های انرژی مد نظر است. Nadi Shodhana is a very powerful breathing exercise that has many benefits. In some yoga sources and books, this breathing is also called nerve- refining breathing. To learn about this breathing, read the Yama Yoga article. 9 "Nadi" is a Sanskrit word meaning "channel" or "flow". Shodan means to clean, purify and wash. Therefore, the main purpose of Nadi Shodhana is to clean the superficial channels of the body and mind system. In addition, the cleaning of Yin and Yang balances the feminine and masculine aspects in us. As you know, the nadis are channels from which energy is present in the body of 72,000 nadis, and the three nadis, Ida Pingala and Sushumna, are the main nadis of the body. And by doing this breathing, it is intended to clean the nervous system and the respiratory system, as well as the energy channels نادی شودانا# نادی شودهانا# تنفس# پرانایاما# تنفس متناوب# nadi shodana# nadishodhana# pranayama# meditation#