21 Ejercicios Fáciles para Hacer en Casa - Rutina para Principiantes que Desean Bajar de Peso скачать в хорошем качестве

21 Ejercicios Fáciles para Hacer en Casa - Rutina para Principiantes que Desean Bajar de Peso

Descubre aquí 21 ejercicios fáciles que te ayudarán a bajar de peso sin tener que ir al gimnasio. ¡Los ejercicios del Canal de Gimnasio de Roberta son perfectos para principiantes! Si estás empezando a entrenar, haz este entrenamiento a diario para quemar calorías a diario. ¡Vamos! 💪❤️ Ejercicios 00:00 Body Rotations 00:37 Descanso 00:54 Extensiones Corporales 01:24 Descanso 01:41 Ejercicio Espalda 02:30 Descanso 02:46 Estocada Con Alcance 03:32 Descanso 03:49 Talones Atrás 04:11 Descanso 04:28 Windmill 05:10 Descanso 05:27 Victory Squat 06:02 Descanso 06:18 Torso Twists 06:56 Descanso 07:12 Ventral Lunge 07:55 Descanso 08:12 Ejercicio Apertura De Pecho 09:06 Descanso 09:23 Step Back Jacks 09:49 Descanso 10:06 Torso Rotation 11:18 Descanso 11:35 Squat Arm Lifts 12:06 Descanso 12:22 Sentadillas 13:34 Descanso 13:50 Slow Jumping Jacks 14:17 Descanso 14:34 Squat And Kick 15:19 Descanso 15:36 Salto Estrella 16:09 Descanso 16:25 Estocada Lateral 17:27 Descanso 17:44 Estocada Lateral 18:46 Descanso 19:03 Side Bends 19:43 Descanso 20:00 Ejercicio Para Hombros 21:13 Descanso 21:29 Rise And Plie