• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Chest “Non Responder” Solution (PECS WON’T GROW!) скачать в хорошем качестве

Chest “Non Responder” Solution (PECS WON’T GROW!) 8 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Chest “Non Responder” Solution (PECS WON’T GROW!)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Chest “Non Responder” Solution (PECS WON’T GROW!) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Chest “Non Responder” Solution (PECS WON’T GROW!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Chest “Non Responder” Solution (PECS WON’T GROW!) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Chest “Non Responder” Solution (PECS WON’T GROW!)

Get a bigger chest with one program http://athleanx.com/x/no-more-stubbor... Having chest muscles that don’t respond to normal training and resist growth is actually pretty common. The reason for this however can be boiled down more to the way you perform your chest exercises in your chest workouts than it can on your genetics, and that’s a good thing. In this video, I’m going to show you one of the most common mistakes made in chest workouts that is limiting the response of your pecs to the exercises you are doing for them. To illustrate this, literally, I am breaking out the muscle markers to show you why this occurs. When you look at the anatomy of the chest you quickly realize just how close in proximity and function the front deltoid is to that of the pectoralis muscle. Because of this close relationship, there is a tendency of the deltoids to want to dominate the movements that are supposed to be performed primarily by the chest. Look no further than the classic bench press exercise. When you lie either in the flat bench or incline bench position, the setup of your shoulders in relation to the chest is key. You have likely heard that you need to keep your shoulder blades pinched together and your shoulders down and back. This doesn’t just apply to the beginning of the movement but throughout the movement. This is critical because doing this provides not just stability to the shoulder joint but it allows the pecs to be the main drivers of the exercise. I demonstrate this with the use of the markers and by drawing out both the front deltoid muscle and the upper pec fibers. When you press up, if you allow your shoulders to protract forward during the press you will see that the deltoid moves into a more prominent or forward position in relation to the pecs. This is a mistake. When placed in this up front position, they are more equipped to take on the load of the chest exerise that you are performing and the delts will quickly dominate the movement. While this is good for the hypertrophy of the shoulders it is taking away from the development you are seeking in your chest. Instead, you must make sure that the first line of defense in any movement is the chest. You can assure you are doing this by keeping those shoulders down and back, but more importantly, lifting your sternum up and sticking your chest out at the same time. If you can always keep your chest more proud of your shoulders, then you will be assuring yourself that the chest is taking on the brunt of the chest exercise while the shoulders are relegated to the more supporting role they should have. I show you how this applies to not just the bench press and incline bench press exercises but virtually all of the major chest exercises. In the bodyweight equivalent, the pushup, the same thing applies. Most of us tend to push up and allow our chests to sink back as the arms press away from our body and the shoulders drift in front of the chest. Do it instead the way I’m showing you here and while you may find that you can do fewer pushups, you will be getting much more out of them in the process. Same thing goes for dips as well. On this exercise however, not only are you going to get more activation of the non-responder chest muscles but you are going to be putting your shoulder in a much safer position. Doing dips while allowing your shoulders to round forward is a recipe for shoulder disaster that you want to avoid at all costs. So you can see, before you start blaming your genetics for why you can’t build a bigger chest first look to your form and see if you aren’t doing what I am showing you here. Fix it quickly and then look to take your results to the next level by applying the same critical evaluation of everything you are doing in the gym. The ATHLEAN-X Training System, available at http://athleanx.com is designed to help you to get the most out of your training by getting you working out like a pro athlete. For more videos on how to build a bigger chest and the best exercises for bigger pecs, be sure to subscribe to our channel here on youtube at    / jdcav24  

Comments
  • НАСТОЯЩАЯ причина, по которой ваши грудные мышцы не растут 3 года назад
    НАСТОЯЩАЯ причина, по которой ваши грудные мышцы не растут
    Опубликовано: 3 года назад
  • This Happens When You Do 25 Squats Twice A Day 21 час назад
    This Happens When You Do 25 Squats Twice A Day
    Опубликовано: 21 час назад
  • The LOWER Chest Solution (GET DEFINED PECS!) 7 лет назад
    The LOWER Chest Solution (GET DEFINED PECS!)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Navy SEAL Destroys Karate Black Belt In SECONDS 1 месяц назад
    Navy SEAL Destroys Karate Black Belt In SECONDS
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The MIDDLE Chest Solution (GET DEFINED PECS!) 4 года назад
    The MIDDLE Chest Solution (GET DEFINED PECS!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • The UPPER Chest Solution (GET FULLER PECS!) 7 лет назад
    The UPPER Chest Solution (GET FULLER PECS!)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa! 1 год назад
    O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa!
    Опубликовано: 1 год назад
  • All you need for a BIG CHEST! 8 месяцев назад
    All you need for a BIG CHEST!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Делайте ЭТО, Чтобы Выиграть в АРМРЕСТЛИНГ! 15 часов назад
    Делайте ЭТО, Чтобы Выиграть в АРМРЕСТЛИНГ!
    Опубликовано: 15 часов назад
  • Перестаньте делать «3 подхода по 12 повторений» для наращивания мышц (УМОЛЯЮ ВАС!) 1 год назад
    Перестаньте делать «3 подхода по 12 повторений» для наращивания мышц (УМОЛЯЮ ВАС!)
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Official Bench Press Check List (AVOID MISTAKES!) 9 лет назад
    The Official Bench Press Check List (AVOID MISTAKES!)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Не чувствую грудь при подъёме тяжестей | Как решить эту проблему 8 лет назад
    Не чувствую грудь при подъёме тяжестей | Как решить эту проблему
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Решение для ВНЕШНЕЙ части груди (ИСПРАВЬТЕ СВОЮ ГРУДЬ!) 8 лет назад
    Решение для ВНЕШНЕЙ части груди (ИСПРАВЬТЕ СВОЮ ГРУДЬ!)
    Опубликовано: 8 лет назад
  • When The Cleaner Gets Laughed Him Again… Until He HUMILIATES Bodybuilders 😱 I Anatoly Gym Prank 13 часов назад
    When The Cleaner Gets Laughed Him Again… Until He HUMILIATES Bodybuilders 😱 I Anatoly Gym Prank
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй) 1 год назад
    Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Для Чего РЕАЛЬНО Нужен был ГОРБ Boeing 747? 3 месяца назад
    Для Чего РЕАЛЬНО Нужен был ГОРБ Boeing 747?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • How To Dumbbell Bench Press & Improve Chest Activation 8 лет назад
    How To Dumbbell Bench Press & Improve Chest Activation
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Липсиц: «Мы подходим к невероятной ситуации». Почему власти легализуют онлайн-казино,и падает доллар 22 часа назад
    Липсиц: «Мы подходим к невероятной ситуации». Почему власти легализуют онлайн-казино,и падает доллар
    Опубликовано: 22 часа назад
  • Arnold’s Morning Routine: Part 1 1 год назад
    Arnold’s Morning Routine: Part 1
    Опубликовано: 1 год назад
  • The ONLY 2 Exercises You Need For A Massive Chest 1 год назад
    The ONLY 2 Exercises You Need For A Massive Chest
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5