¿ES SEGURO EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS? Evidencia y Recomendaciones скачать в хорошем качестве

¿ES SEGURO EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS? Evidencia y Recomendaciones

Entrenamiento de fuerza en niños: mitos, beneficios y cómo hacerlo bien En este video hablamos del entrenamiento de fuerza en niños, derribando mitos y explicando por qué, cuando está bien planificado y supervisado, es una herramienta segura, saludable y clave para el desarrollo. Vas a ver: ✔️ Beneficios reales del trabajo de fuerza en edades tempranas ✔️ Qué dice la evidencia científica ✔️ Errores comunes que hay que evitar ✔️ Cómo adaptar la fuerza según la edad y el nivel del niño El objetivo no es “levantar peso”, sino mejorar el movimiento, la coordinación, la confianza y prevenir lesiones, acompañando el crecimiento de forma responsable. 📌 Si sos padre, madre, profe o profesional de la salud, este video es para vos. Suscribite para más contenido de kinesiología, ciencia y entrenamiento aplicado al deporte y a la salud.