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En este video vas a descubrir una estrategia para poder alinear toda tu columna desde la liberación de la tensión de la séptima cervical. Esta es una zona con mucha tendencia a la rigidez, cuando aumenta la tensión de esta zona se sobrecarga la zona cervical. El trabajo realízalo de forma lenta, suave y sin dolor, si aparece alguna molestia, disminuye la fuerza o la cantidad de movimiento hasta que puedas hacerlo sin molestia alguna para así obtener el máximo de beneficio. Este ejercicio ayudará a auto-regular el proceso de curación del cuerpo para así ayudar a que bajen y desaparezcan los síntomas de dolor cervical. Espero que lo disfrutes mucho! y recuerda que el mayor beneficio lo sentirás días posteriores y repitiéndolo varias veces.