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3 günstige Reste Essen - kreative Ideen für Resteverwertung

Heute zeige ich Euch 3 günstige Rezepte aus den Resten meines Kühlschranks. Eine klassische Resteverwertung zum Wochenende. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV https://www.kens-shop.de/Shop/Ken-kocht Meine KÜCHENHELFER: Silit-Pfanne: https://amzn.to/38XhlXB * Silikon Wurstform für VURST: https://amzn.to/3GN3iPo * Vorratsdosen-Set: https://amzn.to/3G2Ng46 * Vorratsdosen groß: https://amzn.to/3lql5nK * Vorratsdosen mittel: https://amzn.to/31e5lgt * Vorratsdosen klein: https://amzn.to/3Dfrpo6 * Schnellkochtopf - https://amzn.to/3c763za * Rösler Mittelreibe - https://amzn.to/331Fes4 * Rösler Feinreibe - https://amzn.to/30WG6LV * Eisenpfanne - https://amzn.to/3h1Z6Ph * Bratpfanne - https://amzn.to/36CW5mK * Edelstahlpfanne - https://amzn.to/3iB16yk * Messer - https://amzn.to/3epffg5 und https://amzn.to/2OnFAAH * Pasta-Topf - https://amzn.to/32ksRqz * Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Bleibt gesund und haut rein! #resteessen #resteverwertung #günstigkochen Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen. Euer Ken. Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com Tomaten-Brot-Auflauf: (6 Personen) 6 dicke Scheiben altes Brot 300ml Kokosmilch 500ml passierte Tomaten 600g gekochte Bohnen 1 Zwiebel 1 Lauch 4 Knoblauchzehen od. 8 1 TL dunklen Balsamico Prise Vollrohrzucker 1 Daumen Ingwer 1 EL Tomatenmark 1 gehäufter TL Miso Alternativ eine Prise Salz 1 EL Olivenöl 300g kleine Tomaten 2 handvoll Basilikum Brokkoli-Kichererbsen-Salat: 2 rote Bete 1 EL Olivenöl 1,5 Brokkoli 200g gekochte Kichererbsen 2 Äpfel Prise Salz handvoll Basilikum handvoll Erdnüsse 1 Liter Salz-Wasser Erdnuss-Sauce: 1,5 EL Erdnuss-Mus 1,5 EL Sriracha 1,5 dunklen Balsamico 1,5 EL helles Miso Schoko-Bananen-Aufstrich: 3 überreife Bananen 100ml Hafermilch 120g Kakao 1 EL Ahornsirup handvoll TK Beeren 0:00 Reste Essen – günstig kochen 0:45 Tomaten Brot Auflauf 5:04 Brokkoli-Kichererbsen-Salat 6:41 Schoko-Bananen-Aufstrich