⚡¿Cómo mejorar tus bajadas en trail running?🏃‍♂️Baja rápido y seguro en montaña. Consejos iniciación скачать в хорошем качестве

⚡¿Cómo mejorar tus bajadas en trail running?🏃‍♂️Baja rápido y seguro en montaña. Consejos iniciación

💪🏼 Disfruta de las bajadas de una vez por todas. 🏔️ “Dicen que las carreras se ganan subiendo… y se pierden bajando.” En este vídeo descubrirás la técnica y los consejos para mejorar tus bajadas en trail running, con 6 claves esenciales para bajar más rápido, con seguridad y sin miedo 💪 Tanto si te estás iniciando como si ya tienes un nivel avanzado. 🌿 Aprenderás a: ⚡ Pasos cortos y rápidos: para no perder equilibrio ni castigar los cuádriceps. 🦵 Rodillas flexionadas: tus amortiguadores naturales para proteger las articulaciones. 🧭 Cadera y core estables: el timón que dirige tu cuerpo en cada giro. 💪 Brazos sueltos: tu sistema de equilibrio y salvavidas en las bajadas. ↘️ Inclinación ligera hacia delante: controla la gravedad, no la temas. 👀 Mirada anticipativa: mira 3 m por delante y fluirás como el agua. 🌊 Cada punto se apoya en ejemplos reales, grabados con dron 🎥 y escenas de montaña, mostrando los errores más comunes y cómo corregirlos. Recuerda: bajar no es frenar… es fluir. 🌄 💬 Cuéntame en comentarios: ¿Cuál de estas técnicas aplicas tú? ¿Te gustaría que te enseñe cómo entrenar bajadas paso a paso o cómo usar bastones? 🦯 👉 Te leo 👇 ⏱️ Capítulos del vídeo: 00:00 Intro 00:24 Presentación 00:55 Pasos cortos y rápidos 👣 01:59 Rodillas flexionadas 🦵 03:07 Cadera y core estables 🧭 04:10 Brazos para equilibrar 💪 05:04 Inclinación hacia delante ↘️ 06:03 Mirada anticipativa 👀 07:07 Conclusión y reflexión final 🌄 🎵 Música: Palace of Roses – Aakash Gandhi (YouTube Audio Library) 📸 Equipo: viejo móvil, teleprompter, micro Snowball y DJI Neo. #trailrunning #tecnicadetrail #bajasinmiedo #correporlamontaña #runningespaña #utmb #running #trail #tecnica #entrenamiento 📚 Más vídeos de técnica y entrenamiento:    • Técnica y entrenamientos | Trail running y...