У нас вы можете посмотреть бесплатно Успокаивающая тренировка корпуса + испытание на лестнице 🪜🔥 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
👉 Присоединяйтесь к моему челленджу Rock the Fall Challenge: https://www.nakedtraining.app/2025-ro... Середина недели… и я наконец-то вытащила Бреннан на лестницу. 🥵 Выглядят невинно. Но это НЕ так. Начнём с быстрого комплекса упражнений для корпуса в зале: ✅ Тяги гири через голову (держи бёдра и плечи прямо) ✅ Полые камни, те самые, которые заставляют переосмыслить свои жизненные решения ✅ Вращение мины ✅ Скручивания корпуса с миной Затем мы выходим на улицу на тренировку по лестнице. Это просто, это смиряет, и это та тренировка, которая подкрадывается к тебе уже на полпути к подъёму. Бреннан был чемпионом (даже если он утверждает, что «захват ягодиц» — это реально 🤷♀️). А ещё, уже идёт челлендж «Rock the Fall Challenge». Три лучших преображения смогут пообщаться с нами на ретрит-тренинге Naked Training Retreat в Южной Юте. Будем рады видеть вас там!