Gimnastyka dla Seniora w domu #1 скачать в хорошем качестве

Gimnastyka dla Seniora w domu #1

Witaj na moim kanale Senior w ruchu! 😍😍😍 Zostań w domu i ćwicz razem ze mną! 💪 💪 Na początku kilka słów o mnie... Nazywam się Ilona Żuczkowska i jestem instruktorką kinezygerontoprofilaktyki oraz instruktorem nordic walking. Na co dzień prowadzę zajęcia dla Seniorów, których zachęcam i motywuję do aktywności fizycznej - co sprawia mi ogromną radość i satysfakcję 😊 Niestety obecna sytuacja zmusiła nas do zostania w domach dla naszego bezpieczeństwa, dlatego mam coś dla WAS 😊😊 Będziemy spotykać się tutaj! 🎥 Co Wy na to? Ja z wielką przyjemnością tworzę te treningi dla Ciebie. Chciałabym żebyśmy spotykali się tutaj regularnie! Bardzo zależy mi na tym, by dotrzeć do jak największej liczby Seniorów i pokazać im, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna. Już dziś zapraszam Cie na mój pierwszy wspólny trening, do którego potrzebujesz jedynie kawałka podłogi, maty bądź koca i odrobiny chęci 💪 Jest to krótki zestaw ćwiczeń do wykonania dla każdego Seniora w domu. Są to spokojne, bezpieczne i łatwe ćwiczenia bez podskoków dedykowane właśnie Wam 😊😊 Mam nadzieje że trening Ci się spodobał i zobaczymy się ponownie 😊 Daj znać w komentarzu jak Twoje wrażenia 😍 Zapraszam także do kontaktu/ współpracy ze mną: [email protected] Do zobaczenia! ❤️