Ćwiczenia na zdrowe kolana скачать в хорошем качестве

Ćwiczenia na zdrowe kolana

Zapraszam do subskrybcji kanału, by być na bieżąco ➡ ➡    / @seniorwruchu5368   Dzisiejszy trening skupia się na ćwiczeniach wzmacniających nogi, pośladki oraz brzuch. Dzięki wzmocnieniu tych mięśni wzmocnisz także swoje kolana minimalizując ryzyko kontuzji i urazów. A o to nam chodzi prawda? 😊 Wszystkie ćwiczenia wykonamy w parterze tak więc przygotuj matę lub koc i ZACZYNAMY! 😊 Jeśli masz ochotę i chęci na więcej zapraszam do innych treningów. Pamiętaj o rozgrzewce przed każdym treningiem 😊 W filmie został wykorzystany poniższy utwór: Kevin MacLeod: Canon in D Major – na licencji Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Źródło: http://incompetech.com/music/royalty-... Wykonawca: http://incompetech.com/ Zapraszam także do kontaktu/ współpracy ze mną: [email protected] Przesyłam duuuuuużo pozytywnej energii 😊 Ilona