3 обязательных упражнения при болях в коленях скачать в хорошем качестве

3 обязательных упражнения при болях в коленях

Станьте участником, чтобы получить доступ к эксклюзивному контенту и привилегиям!:    / @yourwellnessnerd   Узнайте о трех простых, эффективных упражнениях для снятия боли в коленях 🎾 Приобретите мяч для лакросса YWN: https://www.yourwellnessnerd.com/prod... 📌 Запишитесь на онлайн-консультацию физиотерапевта со мной! https://www.yourwellnessnerd.com/prod... Грант Временные метки 0:00 Вступление 0:04 Упражнение «Вуду-флосс» для коленей 1:18 Растяжка квадрицепсов и растяжка на диване 3:25 Растяжка голеностопного сустава с эластичной лентой 👍 Оставьте ОГРОМНОЕ СПАСИБО, если это видео оказалось для вас действительно полезным! [Значок «Спасибо» находится рядом с кнопкой «Нравится/Не нравится»] Полезное оборудование для этого видео: Эластичная лента Power Band: https://amzn.to/399KCsy Массажный мяч Peanut Massage Ball: https://amzn.to/3cazlfv Массажный ролик: https://amzn.to/398qbfi Набор эластичных лент Theraband: https://amzn.to/3d4MveM Эластичные ленты для тренировок Resistance Bands: https://amzn.to/3lVZlRE Эластичные ленты для ягодиц Booty Bands: https://amzn.to/37ngiLU Зубная нить Voodoo Floss: https://amzn.to/33DFonM Код скидки Sole Mechanics FROSTPHYSIO: https://www.solemechanics.com.au?sca_... (скидка 15%) ** Обратите внимание, что указанные выше ссылки являются партнерскими Ссылки, по которым я получу небольшую комиссию после покупки, без дополнительных затрат для вас. 🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше подобных советов: https://bit.ly/2Sh5zfm О Your Wellness Nerd: Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я нахожу актуальным в своей клинической практике в качестве физиотерапевта. Я большой фанат оптимизации функций и производительности человека и искренне надеюсь подарить вам тот самый момент озарения, о котором вы даже не подозревали. 📝 - Посетите веб-сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: 📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd   ⏰ - TIKTOK:   / yourwellnessnerd   🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd   👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd   #больвколене #советыполечениюбольвколене #yourwellnessnerd #упражнениядлябольвколене