5 упражнений на растяжку, которые следует делать каждый день скачать в хорошем качестве

5 упражнений на растяжку, которые следует делать каждый день

Узнайте о множестве упражнений на растяжку, которые следует выполнять ежедневно, чтобы бороться с последствиями современной жизни. ☕️ Угостите мою жену кофе и скачайте PDF-файл, прилагающийся к этому видео: https://www.yourwellnessnerd.com/prod... Станьте участником, чтобы получить доступ к эксклюзивному контенту и привилегиям!:    / @yourwellnessnerd   📌 Запишитесь на онлайн-консультацию физиотерапевта ко мне! https://www.yourwellnessnerd.com/prod... Грант Временные метки 0:00 Вступление 0:20 Растяжка лопаток с эластичной лентой 2:13 Растяжка для внутренней ротации плеча 4:58 Растяжка для разгибания поясницы 7:50 Растяжка на диване 9:09 Растяжка голеностопного сустава с эластичной лентой 👍 Оставьте ОГРОМНОЕ СПАСИБО, если это видео действительно оказалось полезным! [Значок «Спасибо» находится рядом с кнопкой «Нравится/Не нравится»] Полезное оборудование для этого видео: Массажный пистолет T2: https://amzn.to/3Rd0CUk (скидка 10% по промокоду: BobBradT2) Массажный пистолет C2: https://amzn.to/46uxblv (скидка 10% по промокоду: BOBBRADG10 или TIMPT104 или bobbradfall) Мини-массажный пистолет Q2: https://amzn.to/3FhuKqf (скидка 10% по промокоду: BobBrad16) Эластичная лента Power Band: https://amzn.to/399KCsy Массажный мяч Peanut: https://amzn.to/3cazlfv Поролоновый ролик: https://amzn.to/398qbfi Набор эластичных лент Theraband: https://amzn.to/3d4MveM Эластичные ленты сопротивления: https://amzn.to/3lVZlRE Эластичные ленты для ягодиц: https://amzn.to/37ngiLU Зубная нить Voodoo Floss: https://amzn.to/33DFonM Код скидки Sole Mechanics FROSTPHYSIO: https://www.solemechanics.com.au?sca_... (скидка 15%) ** Обратите внимание, что указанные выше ссылки являются партнерскими, и я получу небольшую комиссию за каждую покупку без дополнительных затрат для вас. 🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше подобных советов: https://bit.ly/2Sh5zfm О Your Wellness Nerd: Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я нахожу актуальным в своей клинической практике в качестве физиотерапевта. Я большой фанат оптимизации функций и производительности человека и искренне надеюсь подарить вам тот самый момент озарения, которого вы, сами того не осознавая, искали. 📝 - Посетите веб-сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: 📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd   ⏰ - TIKTOK:   / yourwellnessnerd   🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd   👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd   #мобильность #растяжка #лучшаярастяжка #ежедневнаямобильность #yourwellnessnerd