Haz Esto para Liberar tu Psoas Ilíaco | Adiós Dolor en Ingles y Caderas | Rutina Sanadora скачать в хорошем качестве

Haz Esto para Liberar tu Psoas Ilíaco | Adiós Dolor en Ingles y Caderas | Rutina Sanadora

Hola Rebel! 💛 Hoy te traigo una Rutina para Liberar y Desbloquear tu Psoas. Es ideal si sientes dolor en las caderas, rigidez en la espalda baja y tensión o dolor lumbar. En 20 minutos sentirás la zona descargada y aliviada. Son ejercicios que liberan la tensión y mejoran la movilidad de cadera. En esta rutina de liberación del psoas, utilizaremos técnicas de estiramiento y movilidad para liberar el músculo psoas mayor, que a menudo está contraído debido a la vida sedentaria. Aprende a desbloquear tu psoas con movimientos que no solo alivian el dolor de espalda, sino que también mejoran tu postura y bienestar general. Estos ejercicios de liberación del psoas son una forma natural de combatir la rigidez y la tensión crónica. 🔔 ÚNETE GRATIS A LA ESCUELA DE REJUVENECIMIENTO INTELIGENTE: https://www.skool.com/rejuvenecimient... --------- Encontrarás directos, cursos, retos gratuitos y lo más importante: ¡Tu Tribu! 💫 WEB PARA RECIBIR ARTÍCULOS SEMANALES DE LONGEVIDAD Y ANTIENVEJECIMIENTO: https://rebeldemente.com/ EQUIPAMIENTO Y MATERIAL 🏋️‍♀️ Pesas ligeras: https://amzn.to/469CoSh 😻 Bandas de resistencia: https://amzn.to/4eNxCw5 🩷♥️ TE DESEO UNA FELIZ Y LARGA VIDA ♥️🩷 Sandra