Ваше горло сжимается от боли. Вот как от неё избавиться (5-минутная процедура) скачать в хорошем качестве

Ваше горло сжимается от боли. Вот как от неё избавиться (5-минутная процедура)

🎤 НОВИНКА: Сообщество «Здоровый голос» официально открыто 💙 Пространство для совместного исцеления — видео с техниками, групповые занятия в прямом эфире, материалы для скачивания и настоящее сообщество. Цена для основателей заканчивается в понедельник в 9:00 по тихоокеанскому времени. Присоединяйтесь к нам: https://the-healthy-voice-community.c... --- 🎁 БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО: Полное руководство для начинающих по исцелению травм с помощью голоса, тела и питания bella-payne.kit.com/freeguide 💙 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ: Работайте со мной лично, чтобы освободиться от того, что блокирует ваш голос Вступление: 100 долларов (75 мин) | Последующие сеансы: 150 долларов (60 мин) Записаться можно здесь: https://calendly.com/hello-bellapayne... Ваше горло хранит десятилетия невысказанных слов, проглоченных эмоций и подавленной правды. Эта 5-минутная процедура массажа горла поможет вам снять напряжение и травмы, накопившиеся в области шеи, челюсти и горла. Эта процедура массажа решает следующие проблемы: ✓ Сжатие горла из-за проглатывания слов ✓ Сжатие челюстей из-за молчания ✓ Напряжение в шее из-за эмоционального груза ✓ Сдавленность голоса из-за детской травмы ✓ Трудности с выражением своих чувств Если у вас высокий балл по шкале ACE (неблагоприятный детский опыт), эта процедура особенно важна для вас. Детская травма живет в теле, и горло — одно из основных мест, где она застревает. ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТУ ПРОЦЕДУРУ: → Ежедневно при хроническом напряжении → Перед выступлениями или важными разговорами → Всякий раз, когда чувствуете, что ваш голос сдавлен → В рамках практики исцеления от травм Это телесная работа с учетом травм, которую вы можете выполнять самостоятельно дома менее чем за 5 минут. ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ: Используйте лёгкое или умеренное давление (не сильное/не болезненное). Дышите глубоко во время выполнения. Это может вызвать эмоции — это нормально и полезно. Если вы чувствуете головокружение или дискомфорт, остановитесь и отдохните. Пейте воду после сеанса, чтобы помочь вывести токсины. СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ: → Ваш результат ACE изменил ваш голос: → Стыд меняет голос:    • Shame Changes the Voice: Are You Too Embar...   → Челюсть помнит:    • Your Jaw Is Holding RAGE (Here's How to Re...   ОБО МНЕ: Меня зовут Белла Пейн, я преподаватель вокала, работающий с травмами, прошедший обучение в области массажа, социальной работы и звукового исцеления. Я помогаю людям освободиться от травм, хранящихся в их теле, чтобы они смогли обрести свой настоящий голос. СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: 📖 Блог: Веган-сыроед! Друзей нет! - https://rawveganbella.substack.com/ 🎙️ Сайт: BellaPayne.com 📱 Instagram:   / the.healthy.singer   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот контент предназначен исключительно для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Если у вас хроническая боль, проблемы с голосом или симптомы травмы, пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированными специалистами здравоохранения, включая вашего врача, лицензированного терапевта и специалиста по голосу. Предлагаемые здесь методики основаны на моей подготовке и опыте, но организм каждого человека индивидуален. Прислушивайтесь к своему телу и корректируйте его по мере необходимости.