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こんばんは! 今回は40代〜50代向けのエクササイズ! 特に衰えてしまいやすいバランス感覚のトレーニングです! バランス感覚が衰えると、、 つまずいてしまったり、 無駄な力が入り、疲れやすい体となってしまいます。 最近体が疲れてしまうという方や 歩いている最中につまずくという方はぜひ、毎日3分!やってみてくださいね! スタジオ提供:スリーエフ南青山ビルスタジオ 【熱田トレーナーHP】 http://wellbeing-atsu.com/ 【Podcast】 Spotify https://open.spotify.com/show/4wsafT1... Apple Podcast https://podcasts.apple.com/jp/podcast... 【Instagram】 / fitnesseduc. . 【マイナビウエディング監修エクササイズ】 • 分厚い胸板に仕上げる大胸筋トレーニング「デクラインプッシュアップ」【マイナ... 【contact】 [email protected] 【HP】 http://tr-yama.com/ #40代筋トレ #50代筋トレ