Скачать с ютуб 30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน แบบไม่ใช้อุปกรณ์ รวมวอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ в хорошем качестве

30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน แบบไม่ใช้อุปกรณ์ รวมวอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ

สวัสดีค่ะทุกคน! คลิปนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน หรืออยากฟิตขึ้น ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลยค่ะ วันนี้เราจะทำ active rest (พักแบบเคลื่อนไหว) แทนที่จะหยุดนิ่งระหว่างพัก เน้นขยับร่างกายอย่างต่อเนื่องจนจบคลิป! เพื่อน ๆ สามารถปรับจังหวะในการฝึกตามความฟิตของตัวเองได้เลย มาลุยกันเลยค่า! 💪 💥สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักอย่างเห็นผล ชอบออกกำลังกายตามโปรแกรมแบบไม่ต้องคิดเยอะ อยากให้ลอง NEWBIE 25 โปรแกรม ลดน้ำหนักใน 4 สัปดาห์ในแอปออกกำลังกายของพวกเราค่ะ👇 💭ทำไมต้อง NEWBIE 25🤔? 📌NEWBIE 25 คือโปรแกรมลดน้ำหนักใน 4 สัปดาห์ ที่จะทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย ✅ฝึกตามตารางที่เราจัดให้ ออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน ไม่หักโหม ไม่เหนื่อยจนเกินไป ✅ออกกำลังกายเพียง 25 นาที / วัน เหมาะสำหรับมือใหม่ ใครก็ฝึกตามได้ ✅มีเสียงพูดสอนทุกคลิป ฝึกได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย ✅มีท่าท่าเลือกทั้งแบบง่ายและแบบยากให้ฝึกตามความแข็งแรงของทุกคน ✅ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ใช้พื้นที่น้อย อยู่ที่ไหนก็ฟิตได้ ✅เพลงเพราะ ฝึกตามเพลิน รับรองว่าฝึกตามโปรแกรมนี้แล้วเพื่อน ๆ จะเห็นผลลัพธ์และสนุกไปกับการออกกำลังกายจนจบโปรแกรมแน่นอนค่า 📲เข้าร่วมชาเลนจ์ลดน้ำหนักใน 4 สัปดาห์ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ : www.squatcouple.app 📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ : https://squatcouple.myflodesk.com/cha... 📌ติดตามเราได้ทาง : Facebook : SquatCouple Instagram : SquatCouple YouTube : SquatCouple TikTok : SquatCouple ✉️ติดต่องานได้ทาง : [email protected] คำเตือน : ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้ #squatcouple #homeworkout #weightloss