EMDR – was bringt es und wie kannst Du es für den Alltag nutzen. скачать в хорошем качестве

EMDR – was bringt es und wie kannst Du es für den Alltag nutzen.

🔥 Als Körpertherapeutin mit über 30-jähriger Erfahrung weiß ich: Selbstliebe ist kein Mindset-Problem. Meist ist es ein Nervensystem-Thema. In diesem Video erfährst du: – was EMDR ist und wie es wirkt. – warum EMDR normalerweise therapeutische Begleitung braucht. – und wie du EMDR sanft als Selbstliebe-Übung nutzen kannst. EMDR arbeitet mit bilateraler Aktivierung – also einer abwechselnden Stimulation der linken und rechten Körper- oder Gehirnseite (z. B. durch Augenbewegungen oder sanftes Tapping). Diese Form der Aktivierung kann das Nervensystem dabei unterstützen, innere Sicherheit aufzubauen und neue, liebevolle Erfahrungen zu integrieren – ohne Trauma zu bearbeiten. Die gezeigte Übung dient der Selbstregulation, Wahrnehmung und Selbstzuwendung. Sie ersetzt keine Therapie, kann aber helfen, Selbstliebe im Körper erfahrbar zu machen – ruhig, bewusst und in deinem Tempo. 🔥 Besonders geeignet für (hochsensible) Frauen, die: – viel verstehen, aber weniger in der Identifikation festhängen wollen. – mit sich selbst zu streng sind, und aus den Gedankenketten aussteigen wollen. – ihr Nervensystem sanft beruhigen möchten. 🔥 Wichtiger Hinweis: Bei starken Traumafolgen, Flashbacks oder Dissoziation gehört EMDR immer in professionelle therapeutische Begleitung. 🔥 Coaching: Wenn du dir eine sichere, bewusste Begleitung wünschst, um Selbstliebe im Alltag zu verkörpern und dein Nervensystem zu regulieren, begleite ich dich gerne im 1:1 Coaching. 🔥 Teile gerne in den Kommentaren, wie sich die Übung für dich angefühlt hat. 🔥 Abonniere für mehr Inhalte rund um Nervensystem, innere Wahrnehmung & verKÖRPERte Selbstliebe. ➡️ Webinar "FreiSEIN!" Meine 3 Schritte, wie Du Dein Nervensystem lenkst. https://news.hellen-luehrs.de/134/721... ➡️ Homepage: https://www.hellen-luehrs.de/