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Laufen ist grundsätzlich ziemlich einfach. Du braucht nur gute Laufschuhe und schon kann es losgehen. Aber Vorsicht: Als frischer Laufanfänger solltest Du nicht einfach drauf loslaufen, sondern dich mit einem gezielten Lauftraining beschäftigen und dies auch nutzen! Hier helfen Trainingspläne und darum soll es in diesem Video gehen. Wie trainierst Du für deinen 10km Lauf? Viel Spaß mit dem Video! Hier geht es zu den Trainingsplänen: 👉 https://schrevenrunner.com/trainingsp... 👉 https://schrevenrunner.com/10-km-trai... Kanal besuchen: 👉 @schrevenrunner #laufen #trainingsplan #schrevenrunner https://schrevenrunner.com/impressum