痩せ体質を目指すならスクワット！代謝爆上げを狙う、自重筋トレ（8分） скачать в хорошем качестве

痩せ体質を目指すならスクワット！代謝爆上げを狙う、自重筋トレ（8分）

スクワットトレーニング8分 《トレーニングメニュー》 0:00　トレーニングスタート 0:12　①スクワット 1:13　②耐久スクワット 1:53　③ワイドスクワット 2:44　④スロースクワット 3:53　⑤ナロースクワット 4:31　⑥スクワット 5:33　⑦耐久スクワット 6:12　⑧ワイドスクワット 7:02　⑨スロースクワット 8:07　⑩ナロースクワット -------------------------------------- 《おすすめの動画》 「下半身」を鍛える筋トレ/ミックスリスト    • 【女子トレ】しゃがんで30秒キープ！下半身をスリムにする「耐久スクワット」2分   割れたお腹にブ厚い胸板！上半身をまとめて鍛える筋トレメニュー（8分）    • 逆三角形は理想の体型！上半身を本気で鍛える8分間   -------------------------------------- チャンネル登録    / @melos--web4629   #筋トレ #代謝アップ #MELOS ［トレーニング指導］ 鳥光健仁（とりみつ・たけのり） フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。 ------------------------------------------------------ スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Facebook ⇒   / melos.mag   Twitter ⇒   / melos_mag   Instagram ⇒   / melos.mag   LINE ⇒ https://lin.ee/4ZoeTKj ◆広告と、動画のコラボレーション関するお問い合わせはこちら⇒ [email protected] ------------------------------------------------------ ＜Text：MELOS編集部＞