У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 минут | Пилатес | Формирование ягодиц и пресса | Нижняя часть тела или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Добро пожаловать на второй день нашего 30-дневного челленджа по пилатесу! Эта 30-минутная тренировка по пилатесу направлена на укрепление ягодичных мышц, квадрицепсов и мышц пресса с использованием двух легких гантелей (рекомендуется 1-3 кг) и утяжелителей для лодыжек. Занятие поможет развить мышцы ног и силу, а также улучшить контроль над всем телом. Подходит для всех уровней подготовки, с возможностью усложнения упражнений на протяжении всего курса. Берите коврик — и начнём! Грета — из Flow x