Переосмысление здоровья и фитнеса | Джош Вуд о практической силе в повседневной жизни | HCA Talks... скачать в хорошем качестве

Переосмысление здоровья и фитнеса | Джош Вуд о практической силе в повседневной жизни | HCA Talks...

Хотите чувствовать себя сильнее, энергичнее и увереннее в себе, даже когда жизнь становится всё более насыщенной и всё меняется? В этом выпуске HCA Talks Health мы рассмотрим освежающе реалистичный подход к здоровью и фитнесу, который не направлен на погоню за идеальным прессом или изнурительные тренировки, а на развитие силы, которая поддерживает вашу жизнь. Наш гость, Джош Вуд, — спикер TEDx, педагог и эксперт по фитнесу, чей путь пролегал от пауэрлифтинга и боевых видов спорта до сопровождения людей в дикой природе, а теперь и до обучения взрослых людей устойчивой силе. После того, как он стал родителем, Джош переосмыслил свой подход к тренировкам, восстановлению и внедрению фитнеса в реальную жизнь, и делится простыми изменениями, которые приводят к долгосрочным результатам. 🎧 Что вы узнаете из этого эпизода: Почему традиционные советы по фитнесу по принципу «всё или ничего» часто терпят неудачу Как развить силу, которая поддерживает вашу жизнь, а не конкурирует с ней Небольшие, реалистичные действия, которые вы можете предпринять уже сегодня, чтобы почувствовать себя сильнее и способнее Как оставаться последовательным, даже когда мотивация низка или времени мало Независимо от того, являетесь ли вы родителем, справляетесь с напряженным графиком или просто ищете практический способ улучшить свое здоровье и физическую форму, этот эпизод полон полезных советов, которые помогут вам начать двигаться в правильном направлении уже сегодня. Временные метки: 00:00 Введение 01:00 От боевых видов спорта до коучинга родителей 03:00 Мануальная терапия, клиники и изменение мышления 04:00 Полный переход к коучингу в тренажерном зале 05:00 Пассивное и активное участие в здоровье 06:00 Становление родителем и изменение приоритетов 07:00 Забота о себе, чтобы быть рядом с семьей 08:00 Время, энергия и тренировка минимальной эффективной дозы 09:00 Питание, шаги и основы простого образа жизни 10:00 Уверенность, возможности и пример для подражания 11:00 Компетентность укрепляет уверенность 12:00 Родители знают, что делать, но не делают этого 13:00 Паралич от анализа в фитнесе 14:00 Упрощение первого шага 15:00 Ходьба как отправная точка 16:00 Белок как фактор, меняющий правила игры 17:00 Практические рекомендации по потреблению белка 18:00 Прогресс завершен Совершенство 19:00 Заключительное сообщение: одно действие за раз 📸 Подписывайтесь на HCA в Instagram: @healthcoachesacademy 🌿 Откройте для себя перспективную карьеру в сфере коучинга по здоровью и благополучию Если вы увлечены здоровьем и благополучием и хотите узнать, как стать коучем по здоровью, посетите: https://www.healthcoachesacademy.com 🔔 Подписывайтесь и оставляйте отзывы Если вам понравился этот эпизод, пожалуйста, подпишитесь на наш канал YouTube и оставьте отзыв! Ваша поддержка помогает нам охватить больше коучей по здоровью, которым необходимы эти знания. 🎙 Спасибо, что слушали HCA Talks Health! Увидимся через две недели!