У нас вы можете посмотреть бесплатно תנועה, נשימה, וארגון כללי של הגוף или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
תרגול שמתחיל בישיבה ומסתיים בישיבה . עובר דרך תנועה ונשימה, מתיחות, קצת עבודת CORE, חגורת כתפיים ורגליים בעמידה ולאנג'ים. תרגול לא קשה מידי, כזה שמארגן את הגוף ומעיר אותו לקראת יום , או עוזר להניע בסיום יום , או הפסקה פעילה באמצע היום שלא כוללת שכיבה על הגב.