So leckeren Reis mache ich mittlerweile jede Woche. скачать в хорошем качестве

So leckeren Reis mache ich mittlerweile jede Woche.

🥗 Zutaten und ihre Vitamine/Vorteile • 100 g Reis – enthält B-Vitamine und gibt Energie. • 3 Eier – reich an Vitamin A, D und E sowie hochwertigem Eiweiß. • 1–3 Karotten – reich an Vitamin A, gut für Augen und Haut. • 1 Zwiebel – enthält Vitamin C, stärkt das Immunsystem. • 2–3 Knoblauchzehen – reich an Vitamin C und Antioxidantien, wirkt antibakteriell. • Petersilie – sehr viel Vitamin C und K. • Dill – reich an Vitamin A und C. • Spinat – enthält Eisen, Vitamin K und Folsäure. • Salz, Pfeffer, Paprika – verleihen Geschmack; Paprika enthält Vitamin A und C. • Kürbis – reich an Beta-Carotin, stärkt die Immunität. • Brokkoli – reich an Vitamin C, K und Antioxidantien; 1–2 kleine Stücke reichen. Hallo, Freunde! Wenn euch das Rezept gefällt, klickt auf „Gefällt mir“ und schreibt einen Kommentar!