Делай эту 10-минутную тренировку 10 дней, чтобы сжечь жир на животе 🔥 скачать в хорошем качестве

Делай эту 10-минутную тренировку 10 дней, чтобы сжечь жир на животе 🔥

Подтяните мышцы с помощью этой 30-минутной тренировки стоя, разработанной специально для женщин старше 50 лет! 💃 Попрощайтесь с дряблым животом, не вставая с пола. Эта тренировка с низкой ударной нагрузкой щадит колени, безопасна и идеально подходит для укрепления мышц кора в домашних условиях. Мягкая, но эффективная! 🌟💪 ---------------------------------------------------------------- 💪 Краткое описание видео Безопасная и эффективная тренировка для пресса стоя для женщин старше 50 лет. ⏳ Эта 30-минутная тренировка направлена ​​на проработку средней части тела, помогает подтянуть жировые отложения на животе и улучшить баланс. Коврик не нужен — только вы и ваша мотивация! 🚫🧘‍♀️ ⚡ Попрощайтесь с усталостью — начните преобразовывать себя уже сегодня! ---------------------------------------------------------------- 🚩 Посмотрите наши самые популярные программы тренировок здесь:    / @lose-weight-now_with_mia   ---------------------------------------------------------------- 🟡 Продолжительность: 30 минут 💪 Количество упражнений: 30 🔶 Формат: 1 упражнение = 50 секунд работы + 10 секунд отдыха 🧘 Оборудование: ваше тело ---------------------------------------------------------------- ⏳ Таймкоды 00:00 - Упражнение 1 01:00 - Упражнение 2 02:00 - Упражнение 3 03:00 - Упражнение 4 04:00 - Упражнение 5 05:00 - Упражнение 6 06:00 - Упражнение 7 07:00 - Упражнение 8 08:00 - Упражнение 9 09:00 - Упражнение 10 10:00 - Упражнение 11 11:00 - Упражнение 12 12:00 - Упражнение 13 13:00 - Упражнение 14 14:00 - Упражнение 15 15:00 - Упражнение 16 16:00 - Упражнение 17 17:00 - Упражнение 18 18:00 - Упражнение 19 19:00 - Упражнение 20 20:00 - Упражнение 21 21:00 - Упражнение 22 22:00 - Упражнение 23 23:00 - Упражнение 24 24:00 - Упражнение 25 25:00 - Упражнение 26 26:00 - Упражнение 27 27:00 - Упражнение 28 28:00 - Упражнение 29 29:00 - Упражнение 30 30:00 - Результат ---------------------------------------------------------------- 🚩 Не забудьте подписаться! Если вы еще этого не сделали, обязательно подпишитесь, поставьте лайк и поделитесь этим видео с друзьями. Заходите почаще! ---------------------------------------------------------------- #ТренировкаСтоя #ФитнесЗа50 #ТолстыйЖивот #ЖенскоеЗдоровье #НизкоинтенсивнаяТренировка #ФитнесДляПожилых #ЖирНаЖивоте #ДомашняяТренировка #30МинутнаяТренировка #УкреплениеКорпуса #БезКолен #ФитнесЗа50 ---------------------------------------------------------------- Музыка в видео: @LawbringerNC