Me he estancado corriendo y no mejoro mis marcas ¿qué hago para mejorar? скачать в хорошем качестве

Me he estancado corriendo y no mejoro mis marcas ¿qué hago para mejorar?

🔥 Entrena con nosotros: https://www.academywin.com 🏃Plan entrenamiento running individualizado Nueva masterclass de Academywin.com la academia de entrenamiento de Runnea. En esta ocasión el doctor en ciencias del deporte y la actividad física y entrenador de Academy Win, Iker Muñoz nos da la claves de como mejorar cuando estás estancado. Lo fundamental es aplicar el conocimiento científico a tu entrenamiento, algo que hacemos en Academy Win y que nos permite tener tan buenos resultados con nuestros deportistas entrenados. Más de 8000 personas entrenan ya con nuestro método. Nuestro sistema interpreta el método científico del entrenador cualificado y aprende con el deportista para sacar el mejor rendimiento posible. En ocasiones la rutina puede ser un enemigo a derrotar. Seguir ciertos hábitos como ponerte las mallas, la camiseta, calzarte las zapatillas para correr y hacerlo en unas sesiones sin apenas variación, puede hacer que entremos en una aburrida y monótona dinámica de entrenamiento. Iker Muñoz nos da algunas claves que, sin duda alguna, nos ayudarán a no estancarnos y, al mismo tiempo, mejorar nuestro rendimiento y la calidad de nuestros ejercicios. Distribuir el volumen del entrenamiento e intensidad, analizar nuestros entrenamientos y progresos y/o evitar ciertas premisas pueden ayudarnos a evitar esa frustrante sensación, ¡toma nota de qué hacer para no estancarte y mejorar en tus entrenamientos! Sigue leyendo: https://www.runnea.com/articulos/runn...