Откуда у гимнастов такие ОГРОМНЫЕ бицепсы? (Секрет раскрыт!) скачать в хорошем качестве

Откуда у гимнастов такие ОГРОМНЫЕ бицепсы? (Секрет раскрыт!)

Раскройте свой полный потенциал менее чем за 1 доллар в день: https://gymnasticsmethod.com/start Измените свою жизнь за 90 дней благодаря высококлассной поддержке команды экспертов: https://gymnasticsmethod.team/applica... ----------------------------------------------- Откуда у гимнастов такие огромные бицепсы? В этом видео я расскажу вам секрет невероятных гимнастических бицепсов, подчеркнув самую важную информацию, которую, я уверен, многие даже не используют. Так что, если вы хотите иметь большие бицепсы и получить максимальную отдачу от своих тренировок, оставайтесь со мной, и давайте сразу перейдем к делу! Если говорить о тренировке бицепсов, все вспоминают старые добрые сгибания рук на бицепс со штангой, гантелями или блоками. Конечно, с помощью этих упражнений можно накачать бицепс, но, что удивительно, гимнасты почти никогда их не делают, и у них всё равно огромные бицепсы. Но как? Проще говоря, невероятные бицепсы у гимнастов обусловлены спецификой их вида спорта и сложностью силовых тренировок. В целом, можно сказать, что они выполняют множество видов упражнений, и да, их силовые тренировки включают в себя, например, множество вариаций подтягиваний. Это неудивительно: как ещё заниматься силовыми тренировками в спорте, где нужно легко перемещать и контролировать вес всего тела, если не с помощью базовых упражнений, таких как подтягивания и подтягивания обратным хватом? Они выполняют целый ряд тяговых упражнений: обратные тяги, подтягивания, подтягивания обратным хватом, выходы силой и т. д. И другие сложные тяговые упражнения, такие как «мороженица» или «маслоделец». Плечевая мышца и бицепс играют ключевую роль во всех этих упражнениях, и, как бы удивительно это ни звучало, этого достаточно для наращивания приличных бицепсов — изоляция не является абсолютно необходимой. Как я уже говорил, многие используют только изолированные упражнения для тренировки бицепса и пренебрегают базовыми упражнениями, такими как подтягивания, которые при правильном выполнении прорабатывают бицепс как никакое другое упражнение. Помимо всех этих упражнений, я хотел бы выделить действительно важное, которое является королём силы согнутых рук в тренировке бицепса гимнаста, — это лазание по канату. Это абсолютно необходимо, если вы хотите накачать большие руки. Я уже снял видео о том, как шаг за шагом освоить это упражнение, а также все упомянутые мной упражнения. Посмотрите их после этого, но не уходите далеко, потому что вот в чём суть: Есть одна вещь, которую делают гимнасты, которая действительно отличается и необычна... Раскройте свой полный потенциал менее чем за 1 доллар в день: https://gymnasticsmethod.com/start Измените свою жизнь за 90 дней с помощью высококлассной поддержки команды экспертов: https://gymnasticsmethod.team/applica... ----------------------------------------------- Спортсмены на видео: Артур Занетти, Иван Иванков, Джонатан Хортон, Джейк Далтон, Брэндон Уинн, Юрий Ван Гелдер, Юрий Чечи, Чэнь Ибин, Александр Баландин, Марсель Нгуен, Джордан Йовчев, Тамаш Биттманн. Изображение: Джейк Далтон