У нас вы можете посмотреть бесплатно Najbolje vežbe za istezanje posle treninga - 10 minuta или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Dragi moji, ovo su najbolje vežbe za istezanje, koje je sastavni deo svakog treninga, a traje svega 10 minuta. Posle fizičke aktivnosti potrebno je postepeno istegnuti svaki mišić do određene granice, u trajanju od 15-ak sekundi. Istezanjem se povećava fleksibilnost, koja smanjuje rizik od povrede mišića, zglobova, tetiva, ligamenata i kostiju. Takođe se povećava protok krvi u mišićima, čime se ubrzava oporavak nakon treninga, smanjuje se upala i bol. #lucijamezeifitness #vezbajsamnom ______________________________________ SUBSCRIBE na YouTube kanal: / lucijamezeifitness Facebook page: / lucijamezeifitness Instagram profil: / lucija_mezei_fitness ______________________________________ Izjava o odricanju odgovornosti: Pre nego što počnete da vežbate uz ovaj video, morate da preduzmete mere predostrožnosti, jer su vaše zdravlje i sigurnost najvažniji. Da biste izbegli bilo kakvu povredu, potrebno je da proverite svoje zdravlje kod lekara, odnosno da se konsultujete sa njim. Izvođenje bilo kojih vežbi iz ovog videa, bez nadzora, izvodite na sopstveni rizik. Ako imate neka dodatna pitanja vezana za izvođenje vežbi, obratite se fitnes profesionalcu koji će vas usmeriti. Lucija Mezei neće biti odgovorna za bilo kakvu povredu ili štetu koju ste pretrpeli kao rezultat ovog video snimka.