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Bruce Lee hat sich sehr viele Gedanken um sein Training gemacht und alle Daten untersucht und aufgezeichnet. Von seinen Ergebnissen bis hin zu den verschiedenen Methoden des Krafttrainings und deren Resultate. In diesem Teil von Bruce Lees Trainingsevolution erfährst Du, was Krafttraining ist, welche Routinen Du aufbauen musst und wie Du es in Deine Woche einbauen kannst. Zeitleiste: 0:00 - Intro 1:04 - Was ist Krafttraining? 2:29 - Deine Trainingsaufzeichnung 3:32 - Anwendung von Forschungsergebnissen auf das Krafttraining 4:48 - Trainingstipp der Woche!