【リピート確定！】ザクじゅわ食感！鶏ささみの南蛮揚げ弁当🍱✨ скачать в хорошем качестве

【リピート確定！】ザクじゅわ食感！鶏ささみの南蛮揚げ弁当🍱✨

こんにちは！ORiです😊✨ 今日はリピート確定！ザクじゅわ食感！鶏ささみの南蛮揚げ弁当です🍱♥ -----📝レシピ------------------------------ 【鶏ささみの南蛮揚げ】 ★鶏ささみ　　　8本 ★塩コショウ　　少々 ★小麦粉　　　　少々 ★天かす　　　　適量 ★卵　　　　　　1個 醤油　　　　　大さじ2 お酢　　　　　大さじ2 砂糖　　　　　大さじ1 ①鶏ささみは筋を取って、半分に切る ②塩コショウを軽く振って、小麦粉→卵→天かすの順で衣をつける ③サラダ油でこんがり揚げる ④フライパンに調味料を入れ、沸騰させる ⑤鶏ささみをタレに絡める 【三色ナムル】 ★ほうれん草　　　　1袋 ★にんじん　　　　　1/3個 ★もやし　　　　　　1/2袋 ごま油　　　　　　小さじ2 鶏がらスープ　　　小さじ2 いりごま　　　　　適量 ①チンゲンサイの茎は1㎝幅、葉は2㎝幅くらいに切る ②にんじんは千切りにする ③沸騰したお湯で野菜を茹でる ④冷水にさらし、水分をよく絞る ⑤調味料を全て入れ、混ぜ合わせる 【ひじきの煮物】 ★ひじき　　　　15g ★にんじん　　　1/3本 ★大豆缶　　　　1缶 醤油　　　　　大さじ1 酒　　　　　　大さじ1 みりん　　　　大さじ1 砂糖　　　　　大さじ1 ほんだし　　　小さじ2 水　　　　　　100㎖ ①ひじきは水でもどしておく ②にんじんは千切りにする ③フライパンにごま油を入れ、ひじき・にんじん・大豆を入れて軽く炒める ④調味料を全て入れ、落し蓋をして煮込む ⑤煮汁がなくなってきて、野菜が柔らかくなればOK ----------------------------------------------------- このチャンネルは、30代一人暮らしの私ORiが、1ヶ月の食費約1.3万円で日々のお弁当を記録した動画です。 【🍱使用しているお弁当はこちら 】→ https://amzn.to/4gl9amp ------🎵Music-------------------------------- 【Music provided by BGM大統領】 ・Pleasant Wind -    • [봄바람처럼 따뜻한 감성음악] 기분 좋은 바람이 분다 | 행복하다😚   ・Love in Santorini -    • [여행에 딱인 음악] Love in Santorini | 아..그리워라   ・Kid's room4 -    • [편안하고 밝은 음악] Kid's Room 4 | 요리브금 | 브이로그 | ...